Hormonell ubalanse kan være den primære årsaken til akne, men hva du spiser kan også ha en positiv eller negativ effekt på akne problem. Mange av oss tror at å spise visse typer mat kan være en årsak til akne. Imidlertid har forskere gjennomført i denne forbindelse konkluderte med at mat ikke nødvendigvis føre til kviser men noen typer mat kan bidra til å forhindre akne og hjelpe til å bli kvitt akne.
De matvarer som man bør unngå hvis man er utsatt for akne utbrudd er de som er høy på mettet fett fordi slike matvarer kan gjøre huden fet og utløse akne utbrudd. Dette betyr at du må holde seg unna kjøtt og meieriprodukter fordi de er svært rike på mettet fett. Dette betyr ikke at du må fjerne den fra kosten helt. Du trenger bare å begrense sitt inntak. Og hvis du har blitt fortalt at sjokolade forårsaker akne utbrudd, trygg på det ikke er siste ord på det.
{Mosgoogle riktig måte} Undersøkelsene utført i akne-sjokolade forholdet fant ikke noen direkte sammenheng mellom to. Men det betyr ikke at du kan spise så mye sjokolade som du vil fordi forskere har klart å etablere en forbindelse mellom de to, er det ikke benektes at sjokolade inneholder mettet fett i høye andeler. Og mettet fett kan føre til akne utbrudd. Så kan du spise sjokolade, men spiser til ditt hjerte innhold kan forverre akne problem.
Det har blitt bevist at jod oppfordrer akne. Derfor, hvis du liker sjømat eller chips eller andre slike mat som er rik på salt, er det bedre at du unngår dem.
Det var om mat som er best unngås. Men det er noen matvarer som kan hjelpe deg å bekjempe akne. Blant dem, de matvarer som har høyere proteininnhold er særlig anvendelige.
Hvorfor og hvordan disse matvarer arbeid er ikke klart ennå, men det er blitt funnet at høye protein matvarer redusere produksjonen av visse enzymer som forårsaker dreven olje sekresjon. Derfor, når produksjonen av olje er redusert tilstopping av porene også avta som lindrer akne problem.
Vanninntaket må økes, og hvis du liker te, begynne å drikke grønn te fordi grønn te har vært funnet å pålegge effektiv sjekk på oksidasjonsprosessen, som hjelper kroppen bekjempe akne bedre.
alt i alt vil jeg si, å være forsiktig med hva du spiser kan forhindre akne utbrudd i betydelig grad.
