Spørsmål Book Hei der,
Jeg har et spørsmål, og det har pågått i 3-4 år nå. Vær oppmerksom på at dette ikke skjedde før jeg begynner å gå til gym og trener.
Jeg mistenker at det var grunn til å gjøre store push-ups og bred brystpress som resulterte i sprekker og hvesing. Jeg husket jeg følte smerte til tider, men jeg ignorerte det og gradvis lagt merke til den vanlige popping og sprengning lyd når jeg la opp armene mine for eksempel.
Ønsker å søke din ekspertråd om denne saken.
Svar
Hvis du refererer til skuldrene, er det sannsynlig senene i skuldrene snapping som du heve armene. Jeg vil råde deg til å være forsiktig med overhead presser også. Du må være forsiktig for ikke å forårsake bevegelser som har betydning den rotatr mansjetten senen mellom humerus og skulderblad. Noen ganger er det bare et irritasjonsmoment, men hvis du har litt smerte du trenger å hvile og unngå provoserende bevegelser.
