Hjertesykdom er en av landets farligste mordere som tar livet av nesten en million amerikanere hvert år. Hver av oss har en annen følsomhet for kardiovaskulær sykdom. Kondisjon og hva du spiser spiller en stor rolle. Omtrent 64 millioner amerikanere har hjerte-og karsykdommer, og her er shocker; så mange som 40 prosent av dem som lider et hjerteinfarkt har ingen symptomer. Et hjerteinfarkt kan oppstå på grunn av hjertesykdom, men ikke alltid, og selv om det er den ledende årsak til død det kan forebygges. Kvinner har vanligvis færre hjerteinfarkt enn menn, men etter overgangsalderen kvinner nå opp til menn i antall hjerteinfarkt oppleves. ? Så, hva er de faktorene som fører til hjertesykdom De vanligste kjente risikofaktorer er: 1. Stress2. Smoking3. Høye nivåer av LDL kolesterol (dårlig kolesterol) 4. Lave nivåer av HDL-kolesterol (godt kolesterol) 5. Høyt blodtrykk. 6. Obesity7. Diabetes8. Destruktiv form av aminosyre som heter homocysteine9. Arv Hjertet er den mest avgjørende organ for å opprettholde liv og å holde den tikkende effektivt, bør vår prioritet er å hindre forverring. Den enkleste Mantra for forebygging av hjertesykdom er; spise godt, trene og vedta en sunn livsstil. Dette har blitt sagt utallige ganger før, og den enkle sannheten er at de som gjør følge gjennom med råd nyte en mye sunnere og lengre life.NOTE: Sjekk alltid med legen din før du endrer eller gjennomføre noen form for en diett eller treningsprogram spesielt hvis du tar resept eller over skranke medicines.Some faktorer å vurdere når vedta en sunnere livsstil inkluderer men ikke begrenset til: (også sjekke med din lege) 1. Kutt ned på fett og cholesterol2. Sjekk blodtrykket regularly3. Røyker ikke (heldigvis finnes det en rekke ressurser tilgjengelig for de som ønsker å slutte). 4. Lær å meditere, vil dette minske stress. 5. Exercise – Å være stillesittende er en av de største risikofaktorer for hjerteinfarkt. 6. kontrollere vekten din – hvis du er obese7. Kontrollere diabetes Symptomer på et hjerte attackNOTE: Disse symptomene kan eller ikke kan indikere et hjerteinfarkt. I alle fall medisinsk hjelp må innhentes umiddelbart fordi noen hjerteinfarkt er den «tause type».The American Heart Association viser dem som: – Ubehagelig press, fylde eller klemme og uutholdelig smerte i chest.- Pain sprer seg til skulder, nakke, og armer. Spesielt venstre sidig hals og arm pain.- ørhet, fainting.- Pustebesvær med lite exertion.- Rikelig sweating.The første timen er svært kritisk. Så, ikke kast bort tid på å tenke sin gass eller flatulens. Handle umiddelbart og ringe 911 ikke kaste bort tid på å ringe legen din, han vil mest sannsynlig be deg om å ringe 911 uansett. Hjertesykdom kan enkelt forebygges det er bare et spørsmål om å implementere en sunnere livsstil.
Hjerteinfarkt, stille og Deadly
