caught opp i sine egne fartsfylte liv at de har en tendens til å presse seg selv og kroppen sin hardere. De er utsatt for stress og press som følge av helseproblemer, familiesaker og arbeidsoppgaver. Folk har også en tendens til å planlegge sine dag-til-dag aktiviteter og ende opp med å gjøre det samme rutine hver eneste dag. Eksponering for stress-forårsaker aktiviteter og ignorerer sine organer og rsquo; grunnleggende behov kan føre til flere disorders.The Følgende er noen av de mest vanlige lidelser som følge av stress overbelastning og tips om hvordan du kan hindre dem
Fedme
Som definert, er fedme en tilstand der en person s kroppen har lagret mye fett. Personer som er under en stor mengde stress har en høyere sjanse for å bli overvektige. En måte at folk pleide å takle stress er gjennom å spise urimelig, en tilstand kjent som stress eating.Studies viser at stress fører til høyere nivåer av kortisol, stress hormon. Høye nivåer av kortisol i blodet kan føre til økt magefett som kan resultere senere til andre metabolske forstyrrelser, slag eller hjerteinfarkt. Hver og en av oss bør spise et balansert kosthold for å kontrollere mengden av hormoner i et normalt nivå. Du bør også prøve å spise matvarer som er produsert økologisk. Mat som inneholder protein kan lette humøret og gir deg den energien du trenger for å gjøre dine daglige oppgaver.
Astma
Astma er en tilstand som påvirker passasjer som bærer luft til lungene og tilbake. Det er en langvarig, tilbakevendende og uhelbredelig lidelse. Personer som har astma kan oppleve innstramming i brystet og hoste som fører til vanskeligheter med å puste.
Studier viser at stress kan forverre tilstanden til personer med astma. Stress kan svekke immunsystemet til en person som fører til mer alvorlig og hyppigere astma attacks.In tillegg til dette, understreket mennesker har en tendens til å røyke for å takle det. Tobakksrøyk har vært årsaken til høyere astma prevalens hos barn og ungdom. Hvis du har astma, husk at du må være godt uthvilt. Don t presse deg selv for hardt eller delta i anstrengende aktiviteter. For folk som røyker og har astma, bør du slutte å røyke for å opprettholde god funksjon av lungene. Husk også å unngå steder der du kan bli utsatt for passiv røyking fra andre røykere.
Akselerert aldring
Stress og press i vårt miljø kan legge til 9 til 17 år til din fysiske utseende. Kjenner du noen som ønsker å se eldre ut med 9 til 17 år? Jeg don t tror det. Folk har utviklet måter å se yngre ut av produksjon produkter som hjelper deg til å trosse alder. Hva de don t vet er at det å være stresset kan gjøre dem ser eldre
Studier viser at kromosomer i DNA bør virkningene av akselerert aldring hos mennesker som er utsatt for en stor mengde stress hver dag.. Huden kan også miste sin elastisitet og blir tørr og ru. For å unngå dette, bør folk trene, spise sunt og sove godt. Vitamin inntak bør også bidra til å holde huden frisk og glatt. I tillegg bør du organisere livet ditt slik at når visse ting skjer, vil du være forberedt og ikke bli ekstremt stresset lenger.
