Vitamin K, kjent for sin blodpropp funksjon, blir ofte oversett i nærvær av andre vitaminer, hovedsakelig fordi kroppen kan syntetisere tilstrekkelig mengde av vitamin K og vi kan også få det helt fra mat kilder. Vitamin K-mangel er ganske usannsynlig i en sunn befolkning og er hovedsakelig sett hos nyfødte barn, folk som tar strenge antibiotika behandlinger og som de som lider av fordøyelsesproblemer. Selv om sjeldne, kan vitamin K-mangel føre til alvorlige til livstruende komplikasjoner. Her er åtte slike helserisiko sin mangel positurer.
1. Blødning:
viktigste rollen av vitamin K er å hjelpe i blodet levrer seg. Derav med lave nivåer av vitamin K, vil du alltid være en risiko for kraftige blødninger etter å ha fått en skade. Kvinner med vitamin K-mangel kan oppleve tunge menstrual blødning. Mindre ting som tyggegummi skade eller en neseblødning kan også slå inn i en komplikasjon
2.
Under utviklet foster.
Gravide kvinner med lave nivåer av vitamin K kan skade deres babyer. Vitamin K kan ikke transporteres lett over placenta, så det er flere sjanser på mangel på fosteret. Vitamin K spiller en svært viktig rolle i generelle utviklingen av barnet og dets mangel kan føre til indre blødninger av fosteret, skader på hodeskallen av fosteret, misdannede fingre og deformerte ansiktstrekk.
3.
Vitamin K-mangel blødning (VKDB) hos spedbarn:
Nyfødte babyer er i fare for vitamin K-mangel fordi deres tarmen ikke er kolonisert med nyttige bakterier som har evne til å lage vitamin K. Dens mangel hos spedbarn kan resultere i en livstruende blødning lidelse kalt vitamin K-mangel blødning (VKDB) hos nyfødte forårsaket av utilstrekkelig aktivitet av koagulasjonsfaktorer som krever vitamin K for riktig funksjon.
4.
Osteoporose:
Vitamin K spiller også en rolle bygning bein styrke, spesielt hos postmenopausale kvinner. Faktisk er folk som lider av osteoporose ofte gitt vitamintilskudd. Det forbedrer ikke bare beinmineraltetthet, men også bidrar til å redusere risikoen for brudd på grunn av osteoporose.
[1,2]
5.
Åreknuter:
En studie publisert i
Journal of Vascular Forskning
viste at mangel på vitamin K kan være mulig årsak bak åreknuter (smertefulle og hovne årer som buler ut, hovedsakelig i bena)
[5].
6.
Hjerte- og karsykdommer:
Selv om flere studier må gjennomføres som bekrefter sammenhengen mellom vitamin K-mangel og hjertesykdom, noen studier har vist at personer med lavere nivåer av vitamin K er på et høyere hjerte- og karsykdommer .
7.
Kronisk nyresykdom (CKD):
En studie gjennomgå status av vitamin K hos personer med CKD funnet at forekomsten av vitamin K-mangel hos personer med CKD ble høy indikerer at fattige nivåer av vitamin K kunne være årsaken bak nyresykdom
[3].
8.
Alzheimers sykdom (AD):
Vitamin K spiller utvilsomt en rolle i den samlede menneskelig utvikling inkludert hjernen. Ettersom flere og flere bevis fremhever funksjonene til vitamin K i mental helse akkumuleres, forskere foreslår at vitamin K-mangel kan legge til patogenesen av Alzheimers sykdom
[6]
Referanser:.
Jamie Adams, Joseph pepping. Vitamin K i behandling og forebygging av osteoporose og arteriell Forkalkning
Iwamoto J1, Takeda T, Sato Y. Effekter av vitamin K2 på osteoporose.
Kristin M. McCabe, Michael A. Adams og Rachel M. Holde Vitamin K Status i kronisk nyresykdom. Vitamin K Status i kronisk nyresykdom
Avansert Nutrition and Human metabolismen ved Sareen gropper, Jack Smith
Chrystelle Cario-Toumaniantz og kolleger. Identifisering av forskjellig uttrykt gener i menneskelig åreknuter. Involvering av Matrix Gla Protein i ekstracellulær matriks Ombygging
Allison AC. . Den mulige rollen av vitamin K-mangel i patogenesen av Alzheimers sykdom og forsterke hjerneskade i forbindelse med hjerte-og karsykdommer
Du kan også liker å lese:
Hvordan Vitamin E kan hjelpe deg å holde seg frisk og ung!
5 grunner til at vitamin A er virkelig bra for deg!
5 vitamin A-rik mat du bør inkludere i kostholdet
er vitamintilskudd nødvendig?
hurtigguide for å få viktige vitaminer fra mat
Topp 15 helsemessige fordeler av Vitamin C
Spis mat rik på vitamin C i vinter!
Spis spinat, mandler for å øke vitamin E nivåer og hindre hukommelsestap
Vitamin E bremser ned progresjon av Alzheimers
for flere artikler om vitaminer, besøk vår vitaminer delen. For flere artikler om sykdommer og amp; forhold, besøk vår
sykdommer og amp; forhold
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
