Det tar ikke lang tid å skli inn i en depresjon hvis du går gjennom en grov, stressende eller trist fase i livet. Alle kan bli deprimert for en kort periode, men langvarig depresjon eller tristhet er en psykologisk tilstand som er knyttet til visse risikofaktorer. Hvis du stadig føler lav og trist, er sjansen for at du faktisk kan bli deprimert avhenger av tilstedeværelsen av visse fysiske, genetiske, psykologiske og miljømessige risikofaktorer. La oss ta en titt på dem:
1. Familiehistorie: Det har vært lenge tenkt at depresjon kan kjøre i familier. Denne tanken var basert på generell observasjon at noen mennesker er mer utsatt for depresjon enn andre til tross for mangelen på noen klare utløsere av depresjon
2. Kjønn:. Det er deprimerende, men sant at kvinner har dobbelt risiko for å oppleve en alvorlig depressiv episode i livet i forhold til menn. Sjansen for tilbakevendende depressive episoder er også høy hos kvinner, gitt antall hendelser som øker deres mottakelighet. Regelmessig hormonelle endringer, pubertet, overgangsalder, post-partum osv alle er nært knyttet til risikoen for depresjon. Videre eksterne faktorer som familieansvar og kultur utøver ytterligere press på kvinner, noe som gjør dem mer utsatt for depresjon.
3. Stressende liv: En stressende liv er en miljøfaktor som synes å presse deg nærmere en depressiv hendelse. Stress er uunngåelig slik at vi alle må lære å håndtere det riktig. Dessverre kan ikke alle takle stress positivt. Men er dette alltid på grunn av en persons tilnærming til livet? Sannsynligvis ikke. Forskere i slutten av 1990 viste at noen mennesker er genetisk ikke i stand til å håndtere stress positivt. Disse genetiske variasjoner i dem endre sin mottakelighet for negative effektene av stress, og dermed øke risikoen for depresjon.
4. Sosioøkonomisk status: En annen miljø risikofaktor for depresjon er den sosioøkonomiske status. Økonomisk status og oppfattes image i samfunnet er blant de få tingene som folk strever for hele livet. Men noen av dem faktisk binde deres overlevelse til slike ting, og lider av en alvorlig depressiv episode hvis de ikke er i stand til å oppnå det de ønsker.
5. Sivil status: Studier viser at skilt eller separert menn og kvinner har høyere sjanser for depresjon. Den generelle følelsen av ensomhet og tendensen til å sammenligne ens liv med andre bygger følelsen av ulykkelighet i mennesker, noe som gjør dem utsatt for depresjon. Psykologiske studier har bemerket at slike folk er mer sannsynlig å føle at de ikke er verdig til noe.
6. Søvnforstyrrelser: De som liker en god søvn hver natt er faktisk de lykkeligste menneskene i verden. Søvnproblemer kan ødelegge alt for deg. Etter en lang dag på jobb, trenger kroppen din mye fortjent hvile. Uten skikkelig hvile, funksjoner i kroppen bli berørt. Insomnia er andre søvnforstyrrelser er forbundet med stress og langvarig depresjon.
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostikk og behandling av depresjon.
7. Overforbruk av medisiner: Personer som har habituated seg å selvmedisinere er ofte de som faller byttedyr til overdose, bivirkninger og andre komplikasjoner av å bruke dem. Overforbruk av medisiner kan påvirke hormonelle nivåer, nevrologisk funksjon og indusere behavourial endringer som øker risikoen for depresjon.
8. Mental eller fysisk sykdom: Den som blir plaget med kroniske, sammensatte eller sjeldne tilstander som cystisk fibrose, hjertesykdom, Alzheimers og diabetes er mer sannsynlig å bli deprimert. Det antas at den genetiske årsaken til depresjon er skjult i flere gener i stedet for en eneste. Jo flere antall varianter eller gen defekter, jo høyere er risikoen. Noen sjeldne og kroniske sykdommer kan påvirke utviklingen av genvariasjoner ansvarlig for depresjon.
9. Tidligere erfaringer: De som har gått gjennom noen form for mental eller fysisk traume i løpet av barneårene eller ungdomsårene er sannsynlig at lider av langvarig depresjon. Risikoen ble funnet å være høyere hos dem som hadde opplevd overgrep eller hadde overlevd en storulykke i løpet av sine barneår. De som ble skilt fra sine foreldre, ble vedtatt eller hadde sett sine foreldre bli skilt var også utsatt for depresjon.
10. Tobakk og alkohol: Dere må ha observert at deprimerte mennesker eller folk som er generelt misfornøyd med livet sitt tendens til å hengi seg til drikking og røyking. Men det motsatte tilkobling finnes også. Ifølge en studie publisert i British Journal of Psychiatry, folk som var avhengige av eller var avhengige av nikotin hadde en økt risiko for depresjon. Tilsvarende vil en studie av Boden JM og Fergusson DM viste at drikking fører til depresjon og kan også forverre symptomene på depresjon hos mennesker. Studien antyder at høyt alkoholinntak induserer nevrologiske og metabolske forandringer som fører til depresjon
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostisering og behandling av stress
Referanser:..
risiko~~POS=TRUNC i Depresjon redigert av Keith S. Dobson, David J. A Dozois
Du kan også liker å lese
postpartum depresjon – symptomer, årsaker og behandling
7 tegn på depresjon bør du ikke gå glipp av
Vær forsiktig -! et ulykkelig ekteskap kan føre til depresjon
depresjon og angst kan føre til fullstendig tap av tenner
20 eksperttips å slå stresset
5 grunner sinne er dårlig for helsen din
Antidepressiva – alle dine spørsmål besvart
Trening kan beseire depresjon
Bored? Du kan faktisk være lider av depresjon!
Følelsen engstelig og deprimert? Meditere daglig i 30 minutter!
For flere artikler om depresjon, besøk vår
depresjon
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
