De menn som oppholder seg aktiv i betydelig grad kan redusere sin risiko å få prostatakreft. Faktisk mer aerobisk innløsnings den bedre; vandre, turgåing, svømming og sykling var noen av eksemplene gitt i en studie ved Harvard Medical School om måter å holde seg frisk og samtidig redusere risikoen for prostatakreft. De som gikk til et treningsstudio to til tre ganger per uke og brukte tredemølle gjorde best, men selv de som spilte golf tre ganger i uken redusert sin risiko også.
De fleste all fysisk aktivitet som inkluderte en form for kardiorespiratorisk treningen syntes å fungere. Disse mennene var i stand til å redusere sin risiko med 75%, et stort gap over dem var den mest inaktive en tredjedel av alle menn. Avskåret syntes å være 20 minutter per dag, eller et gjennomsnitt på 20 minutter om dagen over en uke periode. De som jobbet ut tre ganger i uken for tretti minutter er mer var blant de laveste risikogruppene. Noen livsforsikringsspørre nå stille disse spørsmålene, når man skal avgjøre risiko og som burde fortelle deg noe i tillegg. Ikke bare er det bra for hjertet ditt, men din prostata også.
Det er to faktorer som blir sett på hvorfor dette er? En tanke var at da høye testosteronnivå var er en del av høyrisikokategorier, at de som gjorde fysisk aktivitet redusert sin risiko fordi de var å senke sine testosteronnivå under cardio luftveis treningsøkter. Dette har en tendens til å gjøre mye fornuftig.
Det ville være best å få vist for prostatakreft og fortsette ditt arbeid outs eller øke dem til å sette deg inn i de lavere risikokategorier. Diskuter dette med legen din og gjøre noen av din egen forskning for å se hva som fungerer best for deg. Vær tenker på dette, det kan redde livet ditt.
