14 november er verdens diabetesdag
Diabetes retinopati er forårsaket på grunn av ukontrollerte og langsiktig høy blodsukkernivået i kroppen som kan skade en persons netthinnen, fører. til synsproblemer. Med den økende tilfeller av diabetes, har det vært en økning i antallet personer som lider av diabetisk retinopati. Vår ekspert Dr Vandana Jain, øyenlege og direktør for Advanced Eye Hospital (AEHI), sier Sanpada, «Diabetes er en sykdom hvor sukkernivået i kroppen er fortsatt større enn normalt, skade en rekke organer, inkludert øynene. Det setter en i en større risiko for å utvikle ulike øyesykdommer som grå stær (clouding av den naturlige linsen i øyet), glaukom (økt trykk i øyet) og diabetisk retinopati (skade på netthinnen i øyet), retinal ødem (hevelse i retina) eller avløsning av netthinnen og i sjeldne tilfeller, permanent blindhet.
nøkkelen til å hindre ytterligere forverring av exsisting øyesykdommer og ulike øye-relaterte komplikasjoner forårsaket på grunn av diabetes ligger i forsvarlig forvaltning av ens blod sukker nivåer. Her er noen tips fra Dr Vandana Jain for å forebygge diabetes og dens allierte øyeproblemer
Få regelmessige øye kontroller:. De fleste mennesker som lider av diabetes sjekke blodsukkeret regelmessig og kan selv få nyre og hjerte tester gjort minst en gang i året, men de klarte å glemme øye-check-ups. Hvis du lider av uskarpt eller varierende syn, se flekker eller strenger flytende, skygger eller mørke områder i din visjon eller har problemer med å oppfatte farger, må du få øynene sjekket. Det er veldig viktig å gå til en lege så snart du merker noen av disse symptomene for å hindre varig skade på øynene
Hold en fane på blodsukkernivået. Hold en streng sjekk over din diabetes. Regelmessige øvelser, sunt kosthold og aktiv livsstil er noen av de viktigste tiltak for å kontrollere blodsukkeret. Ved å gjøre dette, beskytte deg selv fra et bredt spekter av andre enn synsproblemer som hjertesykdom, nyre plager og fotproblemer helsemessige komplikasjoner (som diabetessår)
Få en HbA1C test gjort. Dr. Vandana sier: «HbA1C test hjelper deg å vite din gjennomsnittlige blodsukkernivået over en periode på tre måneder, og dermed hjelpe deg å forstå hvis du har klart blodsukkernivået optimalt. Personer med diabetes bør sikte på å holde sin HbA1C under 7% for å hindre diabetes-forbundet helsemessige komplikasjoner «
Vedlikehold blodtrykket. Personer som lider av diabetes rådes til å opprettholde sitt blodtrykk nivåer innenfor normalområdet ( 140/80 mm Hg). . Dette er fordi, høyt blodtrykk kombinert med høyt blodsukker setter en person på en økt risiko for ulike helsemessige komplikasjoner
Quit Smoking: Det er et velkjent faktum at røyking ikke er bra for din generelle godt å være, så det setter deg på en økt mottakelighet for ulike sykdommer. Og hvis du har diabetes, da risikoen for alvorlige kliniske tilstander som hjerteinfarkt, luftveisproblemer, etc. er svært høy. Derfor er det alltid en bedre idé å slutte å røyke og øke forventet levealder
Gå ned i vekt. Ifølge Dr. Vandana, folk som er overvektige og overvektige er unektelig en økt risiko for diabetes sammenlignet med de med sin vekt under kontroll. Derfor er det anbefales at diabetikere bør trimme og spise sunt å gå ned i vekt og opprettholde den. På denne måten kan de ulike helsemessige komplikasjoner forbundet med fedme blant annet diabetes og hjertesykdommer forebygges
opprettholde optimal kolesterolnivået. Bortsett fra å opprettholde blodsukker og blodtrykk nivåer innen kontroll, folk som er på en økt risikoen for diabetes bør kontrollere sine kolesterolnivået i blodet også. Dette kan oppnås ved å erstatte et fett- og karbohydratrike diett med høyt protein, nærings-tett i stedet. En god måte å hjelpe deg å spise sunt er å inkludere frisk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt
For flere artikler om sykdommer og amp.; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
