Har tanken på å reise med bil, buss eller tog gjør deg nervøs og syk? Du er ikke alene. Tusenvis av mennesker lider av motion-sykdom. Det er et vanlig fenomen, og kan også være arvelig.
Når vi reiser med bil eller tog, våre øyne fange ting rundt oss som synes å være å flytte veldig fort, og legger til belastningen vi føler. Her er noen tips for å gjøre reisen litt enklere.
Hold øynene på fjerne steder og ting. De tingene nærmere oss synes å være gått for fort, noe som forvirrer sinnet og fører til hodepine. Så se langt.
Face den retningen du reiser i. Hvis du sitter i motsatt retning til din reise, vil det bare øke ubehag. Sitt i forsetet ved siden av sjåføren . På den måten vil du kunne se veien fremover og vet om det er noen jettegryter eller svinger kommer opp.
Hold magen halvtom. Ikke ting selv gal rett før du forlater hjemmet for turen. Ha en skive brød, kjeks eller en frukt. Kort sagt, holde det lys
Enhver form for sterk lukt -. Som stekte snacks eller robust parfyme eller lukten av bensin – kan forverre sykdom. Så unngå å ta i sterk lukt; holde nesen dekket hvis du må.
Ikke innta alkohol før eller under reisen. Alkohol blander umiddelbart med blod og skaper uro.
Ikke les mens du reiser, selv om lesing er en god måte å drepe tid. Våre øyne flytte fra side til side raskt mens du leser. Dessuten er de raske scener utenfor bilen også fanget fra hjørnet av øynene, legger mer belastning på hjertet.
Se spennende, fartsfylt eller voldelige filmer på bussen eller toget er kanskje ikke en god idé for de som lider av motion-sykdom. På den annen side, noen mennesker glemmer deres ubehag mens du ser en god film. Så lære av dine erfaringer og bestemmer hva som passer deg.
For kronisk sykdom, leger råder anti-histamin tabletter. Men slike medisiner bør tas bare på legens anbefaling og må tas en time før du starter reisen din. Tablettene trenger tid til å blande seg med blod og viser resultatet.
Hvis det er mulig, kjøre bilen selv. Bilkjøring krever mye konsentrasjon, og som vil ta tankene bort fra følelser av sykdom og svimmelhet.
Det som er viktig er å se frem til turen med en positiv holdning. Hvis du blir nervøs og tenke på å kaste opp selv før du begynner reisen, vil du sikkert føle seg syk. Så ta det med ro, lukke øynene, ta et dypt pust og ha en fin tur.
