Spørsmål Book Om to måneder siden jeg skadet ryggen min. Kommer til å finne ut at jeg har en svulmende L5 plate. Jeg har gått til fysioterapi, men har hatt fryktelig netter de siste par nettene. Jeg kan ikke få sove, og når jeg endelig gjør det, jeg våkner midt på natten fra min underarmene kramper. Jeg vet ikke hvordan de skal beskrive smerten. Jeg vrir dem og prøve å strekke dem til å lindre smerten, men det går ikke bort. Jeg er så frustrert fra mangel på søvn. Hva gjør jeg?
Svar
Colleen:
Takk for skriving
En svulmende plate kan være et reelt problem!. Phsical terapi hjelper noen ganger, men i ditt tilfelle har det ikke.
Kom i gang med å drikke mye vann hver dag og natt, ca 8 ounces hver og en halv time, minst. Få noen urte anti inflamatories og ta dem, samt ernæring for platen og leddbånd.
Også, jeg vil anbefale en god kiropraktor. De gjør ting som en terapeut kan ikke. Send meg din posisjon og jeg vil se om jeg kan finne en for deg.
Dr. Rozeboom
