What vitaminer kan brukes til å behandle akne?
På grunn av de utrolig usunne dietter som har blitt normen i dagens moderne Amerika, er det ikke rart at vitaminmangel er så frodig. Bare omtrent 10-20% av amerikanere forbruker den anbefalte mengde av de viktigste vitaminer og mineraler på en daglig basis. Denne vitaminmangel har ført til mange problemer i kroppene til amerikanerne, og selvsagt huden, det største organet i kroppen, er berørt av denne mangel også.
Det er mange vitaminer som alle kan bidra å bekjempe og forebygge dannelsen av kviser på huden. Ulike vitaminer har ulike bruksområder som spenner fra antioksidanter (tømme huden av skadelige giftstoffer) til antibakterielle (kjemper bakterier som kan forårsake kviser, bidrar til å hindre den fra forming) og mer. Denne artikkelen vil bidra til å påpeke og forklare hvilke vitaminer kan brukes til å hjelpe mot kviser, og hva det er som de gjør.
De viktigste vitaminer som bidrar til å bekjempe akne er vitamin A, B-vitaminer, vitamin E, vitamin C, krom og sink. Hver av disse vitaminene bidrar til å bekjempe kviser på en annen måte, og når det brukes sammen kan de bidra sterkt til å redusere påvirkningen av akne og hindre sine utbrudd helt. Hvis du velger å bruke disse vitaminene, mest sannsynlig gjennom form av kosttilskudd siden prøver å konsumere de riktige mengder gjennom kosten kan være vanskelig, er det ekstremt viktig å følge doseringsanvisningen og å aldri ta for mye av vitamin. Tar for mye av mange vitaminer kan være giftig og kan føre til sykdom og verre problemer, så alltid være forsiktig og tålmodig.
Vitamin A og E er sterke antioksidanter og bidra til å fremme sunn hud. Sink er også en antioksidant men enda viktigere er det bidrar til å regulere produksjonen av olje i olje glands. Krom hjelpemidler i å redusere infeksjoner i huden som kan hindre acne fra å spre seg. B-kompleks vitaminer og vitamin C er mer som super-vitaminer. Begge disse har utallige funksjoner i å opprettholde en sunn kropp og involvere disse i det daglige kostholdet er bare altfor viktig.
Den viktigste grunnen til at hver av disse vitaminene er så viktig er ikke bare deres hjelp til å bekjempe og forhindrer akne, men også det enkle faktum at en mangel på noen enkelt av disse vitaminene kan føre til akne. På grunn av dette, betydningen av å konsumere de riktige mengder av disse vitaminer hver dag enten via kosten, noe som kan være svært vanskelig, eller i tillegg form er rett og slett unektelig. Ved å være kunnskapsrik av disse vitaminene og ved å forsøke å møte de anbefalte mengder hver dag, kan en person bekjempe akne mye mer effektivt og bidra til å hindre at det skjer helt.
