Nesten 80% av mennesker rundt om i verden opplever smerter i korsryggen på ett punkt i livet; enten de er fortsatt barn eller er allerede i sin alderdom. Smerten som er forårsaket kan alvorlig påvirke de daglig funksjon og kan også hindre sine daglige rutiner. Det er hvorfor; flere og flere mennesker er på jakt etter den rette nedre ryggsmerter lettelse å hjelpe dem fortsette med sine liv så normalt som mulig.
Behandlinger og rettsmidler for en persons smerte i korsryggen kan variere fra enkle teknikker som kan administreres hjemme, til mer omfattende og delikat prosedyrer som bør gjøres under veiledning av en lege eller lege. Her er noen av de nyttige nedre ryggsmerter lettelse at man kan gjøre når de opplever smerter i nedre del av ryggen:
Riktig pust puste inn og ut med fokus vil bidra til å lette ut stress blir opplevd i de nedre deler av kroppen. Gjennom riktig pust, kan smertene bli redusert.
Vann ryggsmerter kan også reises av dehydrering. Drikker et glass eller to av vann når smerten oppleves virkelig kan være nyttig.
Walking gang kan bidra til å lette stresset ut muskler. Gå i en S formasjon, vil dette gradvis redusere smerter i ryggen
Hvil riktig og tilstrekkelig sengeleie på en god seng er påvist å gi lindring til ryggsmertene
Bath -.. Et varmt bad kan være en terapeutisk måte å hjelpe letthet kroppslige smerter. For en mer effektiv behandling, prøv å bruke badegele.
Bortsett fra ulike måter å bidra til å lette smerter i korsryggen, kan en person også løse noen medisiner som også er påvist gode måter å avhjelpe smerter i nedre tilbake:
Paracetamol dette er en av de mest vanlige over-the-counter muntlige medisiner som er foreskrevet til pasienter som opplever akutte ryggsmerter
ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs. ) og opium-derived narkotika (opioider) disse er foreskrevet når ryggsmertene er svært ekstreme
Det er også noen alternative løsninger som kan gjøres til pasienter som en form for nedre ryggsmerter lettelse.
Akupunktur ved å stikke nåler i spesifikke trykkpunkter i kroppen hjelper utgivelser naturlige opiods som bidrar til å redusere smerter oppleves i nedre deler av kroppen.
Musikkterapi dette er en av de billigste løsninger for tilbake smerter. Ved å lytte til beroligende musikk, våre spent musklene slappe av, og dermed, slik at smertene å falle.
Manipulasjon justere ryggvirvler for justering.
Traction bruker vekter for å trekke skjelettet i en mye bedre innretting, minske smerter i nedre del av ryggen.
Dette er bare de grunnleggende behandlinger og medisiner som kan gjøres for smerter i korsryggen. Hvis disse er fortsatt ikke nok, vil legene deretter fortsette å administrere noen kirurgiske prosedyrer som disectomy, foraminotomy, intradiscal Electrothermal Therapy, Spinal laminektomi, og mange flere. Ved å kjenne disse grunnleggende til mer ekstreme smerter i korsryggen relieffer, kan man alltid være klar til å bidra til å lette sin egen smerter i korsryggen.
