leddgikt – hva du skal gjøre
De viktigste aspektene ved leddgikt er: 1. lettelser smerten 2. Trening 3. Vekttap 4. Gode matvalg Som en leddgikt lidende jeg kjenner smerte leddgikt kan bringe . For noen mennesker kan det være …
De viktigste aspektene ved leddgikt er: 1. lettelser smerten 2. Trening 3. Vekttap 4. Gode matvalg Som en leddgikt lidende jeg kjenner smerte leddgikt kan gi. For noen mennesker kan det være uutholdelig. Tiden jeg tar medisiner fra legen min for å lindre smerten. Som de fleste moderne medisin har det bieffekter og ikke helt ta bort min smerte. Men jeg ønsker ikke å øke dosen av frykt dette ville øke side påvirker, som forstoppelse og tiredness.I vil etter hvert undersøke andre metoder for smertekontroll. Men uansett hva som skjer du trenger noen affektive form for smerte kontroll. Før du får leddgikt, og når du har det, er viktig trening. De sier «hvis du ikke bruker den, vil du miste det», og dette er veldig sant. OK, kan øvelsen ofte være smertefullt for deg, men fortsette å gjøre det, eller du vil bli verre. Vekttap er veldig veldig viktig. Som en overvektig selv jeg er fullt klar over hvordan dette gjør min leddgikt? Verre. Jeg gjør mitt beste for å kontrollere vekten min og vet at vekttap vil lette min smerte og gi meg økt energi. Men å kontrollere matinntaket er en vanskelig oppgave. Ved gode matvalg mener jeg velge mat som ikke vil gjøre leddgikt verre og vil bidra til å avlaste leddgikt. Se bloggen min for en artikkel om emnet. Min leddgikt gir meg helvete, og jeg ønsker selvsagt å vite hvordan du skal bli kvitt det eller lette den. Mine bevegelser er allerede ganske begrenset. Jeg kan ikke gå langt eller stå rundt mye på grunn av mine hofter, knær og korsrygg. Jeg ønsker ikke å bli virkelig ille som noen av tilfellene 營 har «sett hvor de fattige sjelene ikke kan bevege seg i det hele tatt og ikke har et skikkelig liv. Noen av misdannelser forårsaket av leddgikt er forferdelig og la oss ikke glemme at leddgikt kan også være en morder. Leddgikt lider har til å utøve, se på vekten og spise riktig. Selv de som ikke har leddgikt bør følge de samme reglene for å hindre det.
