Akne er et stort problem i verden i dag. Som media fortsetter å vokse, folk blir mer og mer selvbevisst og bekymring om deres ser ut hele tiden. Akne er en viktig årsak til lav selvfølelse i mange mennesker, og dette kan føre til fremtidige problemer. Det er et enormt trykk i kampen mot kviser og høyt salg av akne kampene produkter viser dette. Men er det noen andre metoder for å hjelpe kampen akne som bør også vurderes.
Før du tenker på å behandle akne, bør man vite det grunnleggende det. Selv om de grunnleggende årsaker til kviser er ukjent, det som er kjent er at de er forårsaket av pore kollapser på seg selv og hindrer talg (olje) fra å unnslippe. Årsaker til akne kan være alt fra hormoner, kosthold, biologi (gener), vitaminmangel og stress. Oftest årsakene innebære en rekke av disse faktorene.
Siden den eksakte årsaken til kviser og akne ikke kan spores og målrettet, som arbeider med de andre faktorer som kan føre til kviser er det nest beste . Selvfølgelig, medisiner kan ikke hjelpe ting som biologi, hormoner og stress. Men kosthold og vitaminmangel er to viktige faktorer som bør vurderes når du ønsker å bekjempe akne. Når en person mener tiltak for å bekjempe sine acne, som ønsker å endre sitt kosthold og øke sitt forbruk av visse vitaminer bør være på toppen av sin liste, og bør alltid være involvert i sin slagplan.
Mens er det mange vitaminer som alle kan bidra til den vitaminmangel som kan være en faktor i å forårsake akne, de viktigste er vitamin A, B, C, E, krom og sink. Det enkle faktum er at folk flest er mangelfull av vitaminer og mineraler, de fleste faktisk, på grunn av kostholdsvaner. Faktisk er det anslått at bare mellom 10-20% av amerikanerne faktisk bruker den anbefalte mengden av de fleste vitaminer og mineraler. På grunn av dette, er det ikke rart at vitaminmangel førte sin hånd til mange problemer som forårsaker akne.
Du tenker kanskje: «Hvordan kan vitaminer muligens hjelpe?» Vel, er en viktig ting å huske på at huden din er det største organet på kroppen din. Selv om det ytre laget kan være døde celler, huden er fortsatt en levende, voksende, etterfylles organ som krever næringsstoffer og saken akkurat som alle andre organer i kroppen. Mangel på disse næringsstoffene kan føre til mange problemer, og en av dem er at ordensforstyrrelser acne, og det er viktig å holde kroppen og huden godt næret.
Ingen vitamin er et mirakel kur som vil utslette akne ut av livet ditt og være en slags frelser. Imidlertid anvendes i kombinasjon med andre metoder for akne forebygging og rensing, vitaminer bidra til å skylle ut huden og faktisk fremme forsvaret mot akne. Mange av de vitaminer som er nevnt er antioksidanter, og vil bidra til å skylle giftstoffer og frie radikaler fra kroppen, inkludert hud. Andre vitaminer har antibakterielle effekter og faktisk bidra til å bekjempe akne før den starter. Begge disse er svært viktige faktorer i bekjempe og forebygge kviser.
Det er også svært viktig å merke seg at noen vitamin tatt altfor overdrevet er giftig og kan føre til mange negative effekter og er svært farlig. Husk at dette er ikke mirakelkurer. Fighting akne er ikke en rask prosess, det tar tid, og ta for mange vitaminer ikke bare ikke vil klare opp akne noe raskere, men det vil også kan føre til sykdom og andre problemer. Vær tålmodig og smart om noen vitaminer du velger å ta.
