Hundrevis av år siden, trodde folk at de som berøres av OCD (eller obsessive compulsive disorder) ble besatt av djevelen. Nå skjønt, tilstanden er godt kjent og mange kjendiser som Leonardo Di Caprio, Cameron Diaz har offentlig innrømmet å lide av det. Magnum opus Hollywood stjernegalleri Di Caprio og regissert av Martin Scorsese
Aviator
, basert på Hollywood filmprodusent og flyveren Howard Hughes «også jobbet med faget. Det er et lite kjent faktum at selv Steve Jobs var obsessive om å holde ting rent, og også så besatt av perfeksjon at han bare ikke kunne kjøpe møbler; han rett og slett ikke liker noe! Hans universell etterspørsel etter feilfri design gjenspeilet noen symptomer på OCD (selv om han aldri ble diagnostisert) som bringer oss til spørsmålet:
Hva er OCD
Obsessive? -compulsive lidelse (OCD) er en angstlidelse preget av ukontrollerbare, uønskede tanker og repeterende, ritualiserte atferd man føler seg tvunget til å utføre. Tankene er påtrengende i naturen, ubehagelig og plagsom som fører til uro, engstelse, frykt eller bekymring. De repeterende atferd er rettet mot å redusere tilknyttet angst
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostikk og behandling av OCD
Les også:.. OCD: Alt du trenger å vite
Hvordan vet du om du har OCD eller ikke?
Selv om mange mennesker har tvangstanker og utføre tvangshandlinger, ikke alle av dem har OCD. Med OCD, disse tanker og atferd føre til ekstrem nød, tar opp mye tid; forstyrrer dagliglivet og påvirker relasjoner. Mens mange mennesker som ikke lider av OCD kan utføre handlinger som ofte forbindes med OCD (som sikrer vinklene hvor gardinene er trukket eller å sikre riktige skilletegn hele tiden), skillet med klinisk signifikant OCD ligger i det faktum at person som lider av OCD må utføre disse handlingene; ellers vil de oppleve betydelige psykiske plager
En standard test for å undersøke alvorlighetsgraden av OCD er Yale-Brown Obsessive Compulsive test
Les også:.. Diagnostisering og behandling av OCD
Hva er noen måter å behandle eller kontrollere OCD
Psykiater Jeffrey Schwartz, forfatter av
Brain Lock: fri deg fra Obsessive-Compulsive Behaviour
tilbyr følgende fire trinn for å håndtere OCD:
RELABEL Anmeldelser – Innse at de påtrengende tvangstankene og lyster er et resultat av OCD. For eksempel trene deg til å si: «Jeg tror ikke eller føler at hendene mine er skitne. Jeg har en besettelse at hendene mine er skitne. «Or: «Jeg føler ikke at jeg har behov for å vaske hendene mine. Jeg har en tvangsmessig trang til å utføre tvang for å vaske hendene mine «
REATTRIBUTE Anmeldelser – Innse at intensiteten og intrusiveness av tanken eller trangen er forårsaket av OCD.; det er sannsynligvis relatert til en biokjemisk ubalanse i hjernen. Fortell deg selv: «Det er ikke meg-det er min OCD,» for å minne deg på at OCD tanker og lyster er ikke meningsfull, men er falske meldinger fra hjernen
refokusere.
– Arbeid rundt OCD tanker ved å fokusere oppmerksomheten på noe annet, i hvert fall i noen minutter. Gjør oppførsel. Si til deg selv: «Jeg opplever et symptom på tvangslidelse. Jeg trenger å gjøre noe annet «
revaluere.
– Ikke ta OCD tenkt til pålydende. Det er ikke vesentlig i seg selv. Fortell deg selv: «Det er bare min dumme besettelse. Det har ingen betydning. Det er bare min hjerne. Det er ikke nødvendig å ta hensyn til det. Husk: Du kan ikke gjøre tanken gå bort, men det gjør heller ikke du trenger å ta hensyn til det. Du kan lære å gå videre til neste adferd.
Sammen med dette, kan man også prøve gruppe eller familieterapi. Dessverre, til nå er det ingen permanent kur for OCD. Man må fortsette å ta medisiner for det eller praksis terapi for å holde seg i kontroll. Ellers kan symptomene gjenoppstår igjen
Les mer i detalj. Fire trinn for å håndtere OCD og prognose
For flere artikler om sykdommer og amp; forhold, besøk vår
sykdommer og amp; forhold
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
