Hvis du er ute etter en rask og enkel løsning for din akne problem, ser ikke lenger enn Mother Nature. Acne gjør at du føler aldri forlate huset og gjemmer seg fra venner og familie, men med litt innsats er det håp. Prøv disse raske og enkle løsninger for å kurere din akne problem for godt.
First off, ta en god titt på kostholdet ditt. Huden er følsom for hva du spiser; akkurat som en hvilken som helst annen del av kroppen din. Hvis du vil ha bedre hud, trenger du bedre helse. Øk mengden av frisk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt.
Drikk minst seks til åtte glass vann om dagen for å rense huden din fra innsiden og ut. Kutt ned på koffein, sukker, alkohol og fett i kostholdet ditt. Mest av alt, ikke røyker. Ingenting er verre for huden din, eller resten av kroppen din for den saks skyld, enn røyking.
Søvn er en annen viktig måte å hjelpe huden din i utvinningen fra acne problemer. Sørg for at du får minst syv eller åtte timers lukket øynene i natt å la huden leges skikkelig.
Hold sengetid konsekvent og drikke koffeinfri kamille eller hvit te før sengetid. Du vil dra nytte av antioksidant, avslapping og ekstra væske som du sover.
Det er viktig å rense ansiktet med en mild akne vaske hver kveld før sengetid. Bruk et rengjøringsmiddel med en liten mengde av salisylsyre for å drepe bakterier på huden din, og hjelpe til med acne utvinning. Deretter må du alltid følge din rensing med en oljefri fuktighetskrem.
Mange kremer er spesielt formulert for å arbeide med rengjøringsmiddel for å bekjempe akne. Eksperimenter med forskjellige merker til du finner den rette kombinasjonen for din hud.
Peeling er en annen viktig del av prosessen med å håndtere akne. Prøv å eksfoliere med en dyp rensing maske en gang i uken. Bruk aldri harde Scrubs på huden din, som de vil irritere huden din mer og med føre til arrdannelse.
Nå som huden er ren og hydrert, er det på tide å vurdere spot behandlinger for kviser. Noen sverger til over-the-counter rettsmidler eller reseptbelagte medisiner fra sin hudlege eller fastlege. I tillegg til aktuell kremer, mange mennesker også ta antibiotika for spesielt dårlig tilfeller av akne.
Men det finnes andre naturlige alternativer til piller og kjemikalier. Tea tree olje er en naturlig snerpende. Prøv den på din akne blemishes å se resultater over natten.
Også en liten skvett av teknisk sprit på en bomullspinne er en effektiv måte å desinfisere akne. Å fremskynde healing, en liten skvett av antibakteriell sårsalve er ofte nyttig også.
Holde huden klart er ikke en lett oppgave. Det krever leve sunt fra innsiden og ut. Å ha noen god kjennskap til riktig hudpleie metoder er også svært nyttig.
Når du fører krig mot akne, er det viktig å vite hvilke alternativer. Over tid blir det klart hvilke teknikker som fungerer best for deg. Inntil da, prøve alle metoder du kan og snart vil du begynne å se klarere hud.
