Atferdsterapi er en intensiv forskningsfelt for mange forskere. De har brukt et helt liv å studere og generere teorier i dette feltet. I løpet av de siste hundre årene har det vært mange store utbygginger fra forskere som arbeider over hele verden. To kjente forskere, Ivan Pavlov og B.F. Skinner har gitt oss noen av de mest interessante av alle disse teorier. Det finnes et stort antall mennesker som har hørt om Ivan Pavlov og bidragene han har gjort i feltet av atferdsterapi. Denne artikkelen vil drøfte nærmere de teoriene som ble innført i tillegg til noen av metodene som brukes til å behandle angst hos pasienter.
Â
Hvis du ikke er helt kjent med atferdsteorien bør du først vite at den mest grunnleggende prinsippet er at ved å fokusere på våre handlinger kan vi da vise årsaker og motivasjoner som førte til vår atferd og handlinger vi tar. Hvis vi tar en titt på menneskelig atferd generelt er det da mulig å fokusere på spesiell oppførsel som skaper en tilstand av angst i en person. En av hovedutfordringene i behandling av angstlidelser er at det er en slik variasjon i omfanget av atferd som forårsaker angst. Den varierte naturen av disse årsakene var et problem siden det hindret terapeuter fra formulere en måte å forholde seg til engstelige tilstand på en slik måte at det ville være effektiv i de fleste pasientene.
Â
fordelen med atferdsterapi er som ble utviklet ved å inkludere alle de mindre årsakene til angst i stedet for å fokusere bare på de viktigste årsakene. Atferdsterapi tar hensyn til en rekke ulike lidelser inkludert fobier og deres innvirkning, tvangslidelser og spiseforstyrrelser. Hver av disse tilstander kan bidra til en generell angsttilstand hvis trigger forhold foreligger. En av ulempene med tidligere terapi metoder var at de ikke var i stand til å løse sine forsknings og presentere resultatene i form av klinisk og definitive bevis. Atferds teorien kan ikke bare være påvist ved hjelp av tilgjengelige forskningsdata, men det også innført behandlingsmetoder som var et stort gjennombrudd
Â
Det er en stor ressurs som atferdsterapi har. Det er veldig enkelt for folk som lider av angstlidelser å utnytte de behandlingsmetoder som ble utviklet. Psykisk sykdom kan være en svært individualisert tilstand. Men det er trygt å generalisere noe ved å si folk har en tendens til å ta på noen angst av seg selv, og deretter bruke maladaptive metoder for å håndtere den resulterende engstelig tilstand. Behandlingsmetoder utviklet i atferdsterapi innebærer å fjerne de negative følelsene og erstatte dem med positive følelser og assosiasjoner. Mentale bilder spiller en nøkkelrolle i dette.
Â
I atferdsterapi mennesker som lider av angstlidelser oppfordres til å slappe av og ta et dypt åndedrag som en første reaksjon på en angst induserende situasjon. Mentale bilder er brukt for å bygge et lavere spenningstilstand og øke positive følelser og følelser. Pasienter oppfordres til bildet at de er på et trygt sted for å redusere angst.
Â
En vanlig metode for behandling av angst er å redusere frykt ved å utsette dem for angst forårsaker stimulans på en økende grad av frekvens. Denne metoden kan spille en betydelig rolle i å redusere angst nivåer og erstatte negative assosiasjoner med positiv atferd. I begynnelsen stadier av denne behandlingsmetoden et stort utvalg av avslapping teknikker er brukt, mye som de var i tidligere stilarter av terapi. Når avslapping teknikker er lært pasienten blir deretter sendt til eksponeringsterapi. Som en pasient blir vant til den frykt-forårsaker stimulans de lærer at de er i stand til å håndtere situasjonen. Det hjelper på en brusende nivå også. Ved å vise pasienten kan tolerere de kilden til deres angst i økende mengder det gir pasienten tillit til sin evne til å håndtere den spesielle situasjonen. Dette er kjent som den hierarkiske metoden.
Â
En av metodene som ble innført i forbindelse med teorien bak atferdsterapi er flom. Dette er en metode som tilbys til de pasientene som ikke ønsker, eller som ikke svare på, en hierarkisk metode for behandling. I stedet for gradvis å bygge opp eksponeringsnivå en pasient er ment til en ekstrem grad av den situasjon som forårsaker angst. Pasienten lærer å håndtere situasjonen på en slik måte at det ikke lenger får dem til å bli engstelig. Dette kan oppnås gjennom bruk av atferdsmodifisering teknikker.
Â
Atferd modifikasjon lærer en person for å øke eller redusere deres atferd i respons til ulike situasjoner og stimuli. Ulike miljø situasjoner blir innført så godt slik at pasienten kan møte sine triggere og avtale med det positivt og konstruktivt. Dette hjelper pasienten unngå muligheten for å utvikle tvangs eller tvangsmessig atferd.
Â
atferdsteorien er ofte brukt i forbindelse med andre typer terapi for å behandle hele pasienten. Mange mennesker har brukt ulike sider ved denne behandlingen metoden og har funnet det å være svært effektive. Faktisk har så mye videre forskning og innovasjon kommer fra atferdsteori at det kan anses som en hjørnestein i andre moderne terapeutiske metoder.
Når noen gjennomgår atferdsterapi trinnene som de kan og vil ta er lagt ut, og det er da opp til pasienten hvilken metode (hierarkisk eller flom) de vil bruke i sin behandling. Denne behandlingen metoden fungerer like godt for store psykiske problemer eller mindre tvangshandlinger som bite negler. Det kan være like effektive for heller.
Â
Ivan Pavlov fikk Nobelprisen for sin forskning. Lære om denne behandlingen metoden og hvordan du bruker det til våre egne liv er noe som ville ha nytte oss alle.
