spise riktig for å oppnå vakker hud
Akne er en vanlig hudsykdom som rammer millioner over hele verden. En av de viktigste faktorene for å forebygge og redusere akne er en riktig diett. Her er noen tips om riktig mat for å bekjempe akne.
Når en person lider av akne utbrudd, blir de ofte forvirret og forvirret på hva de skal gjøre. Noen spørsmål de stiller seg kan være; Hvordan skjedde dette? Hva kan jeg gjøre for å komme tilbake til det normale så raskt som mulig? Med så mange produkter og hjemmelagde kurer tilgjengelig, hvordan vet jeg hvilken som er best for meg? Tross alt, vi alle har forskjellige hudtyper og genetikk. Så hvordan skal jeg få hendene mine på det rette for meg selv? Svaret kan bli funnet på en medisinert pad, slik som Oxy-10, en ansiktskrem, for eksempel ProActive løsning, en flaske av reseptbelagte piller, eller det kan være så enkelt som å lage noen endringer i livsstil som fører til bedre helse og en forbedret hudfarge også. Det virker som noen ganger uansett hva vi gjør det er alltid en annen bryte ut rett rundt hjørnet, men med noen enkle endringer kan du bedre å forebygge og kontrollere urenheter, eller i det minste holde dem til en minimal.
Den riktige mengden av vitaminer, mineraler og fiber i kosten er kjent for å være agenter i god hud helse. Så sørg for å spise mat som inneholder disse viktige ingredienser. Dessverre, det er ikke en stor cheeseburger fra din lokale fastfood kjeden. Disse ingrediensene finnes i frukt, grønnsaker og andre lav-fett, høyt ernæringsmessige matvarer. En mangel på vitaminer er et kjent middel i å forårsake akne utbrudd. Dette kan føre til eksponering av bakterier som forårsaker utbrudd.
Noen mennesker får akne utbrudd fra et overskudd av stress. Vitamin B-komplekset fungerer som en stressavlastning. På grunn av de mange typer B-vitamin, til en person som søker en vitamin regiment hjelpe bekjempe akne bør konsultere en hudlege før du starter. En hudlege kan være svært nyttig for å hjelpe akne lider finne den riktige løsningen for å hjelpe. Et sunt kosthold med en kombinasjon av aktuelle løsninger som ProActive løsning eller Neutrogena er ofte en av de mest effektive måtene å redusere akne utbrudd.
Vitamin C er uten tvil det viktigste næringsstoffet for kroppens sunne funksjon og vedlikeholdes hud utseende. Det er en viktig ingrediens i over 300 metabolske funksjoner i kroppen. I tillegg er det essensielt for å forebygge en rekke sykdommer og hjelper kroppen helbrede og reparere seg selv raskere. Det forbedrer immunforsvaret og forbedrer endokrine systemet; noe som betyr at Vitamin C har en direkte link til hvordan din hud og ansikt utseende.
Så ta en titt på kostholdet ditt. Hvis du drikker kullsyre, svært sugared brus, bytte over til masse saft og masse vann. Vann er en naturlig spylemiddel som renser dine kroppslige systemer og bidrar til å opprettholde klar hud. Juice vil ikke bare holde deg unna behandlet sukker som finnes i godteri og brus, men det vil også gi kroppen mange av de viktige vitaminer for å bekjempe akne fremkallende stoffer. Det samme gjelder for mat. Snarere enn å prøve å få nok vitaminer gjennom en multi-vitamin pille, spise rikelig med frukt og grønnsaker, ikke bare for å gi kroppen din med viktige næringsstoffer, men også for å kutte ned på matvarer som vil skade din innsats for akne forebygging. Epler og blåbær sies å være spesielt effektiv i forebygging av nye akne utbrudd.
Husk at kroppen er en maskin som fungerer for deg. Med litt innsats og omsorg, kan du fungerer og ser bedre i livet ditt. God ernæring er en av de grunnleggende trinnene i å lage din vakre hud en realitet
Artikkel Tags:. Vakker hud, kviser utbrudd
