Attempting å kontrollere sinne er en måte å holde trykket nede, ellers vil du bare kan Blow Your Top, En økning i blodtrykket kan være nært forhold til damp bygningen inne i en trykkoker. Så som du kan se fra illustrasjonen, hvis dampen blir for intens, kan det bokstavelig talt blåse lokket av med mindre varmen er slått ned. | Kilde
Når vi tenker på ordet press, det som vanligvis kommer til hjernen er noe som utøver makt, eller presser mot et annet objekt. Den samme idé eller tanke gjelder når vi snakker om kraften som utøves på våre indre arterieveggene. Derfor blodtrykket i hovedsak, er mengden av trykket inne i våre blodkar Som et resultat av blod som pumpes fra hjertet. Trykk som utøves på de indre veggene i karene, på grunn av sammentrekning og avslapning av vår hjerte.
For høyt trykk i en trykkoker å koke bort på komfyren for eksempel, vil til slutt spyr vann over på sidene og til slutt blåse lokket av. Det samme prinsippet gjelder for den kontinuerlige styrken av blod kastet ut fra ditt hjerte som stadig blir presset mot store arterier i hjertet og hjernen. For mye av denne kraften over en gitt tidsperiode kan være farlig for deg, fordi det kan føre til høyt blodtrykk, samt mange andre sykdommer som diabetes for eksempel.
Men hva er vurdert for høyt når det gjelder blodtrykket? Det er visse parametre, at organisasjoner som (CDC) -Center er for Disease Control for eksempel. At bruk i å sette retningslinjer når det gjelder normalt blodtrykk.
Når din lege eller annet helsepersonell tar blodtrykket med en enhet som kalles en blodtrykksmansjett (Syhmomanometer) de er å se på to ulike målinger. De tar disse målingene i betraktning basert på hva American Heart Association har satt som norm.
Det er to ulike målinger av blodtrykk, som tidligere nevnt at legen din vurderer. Betegnelsen på det høyeste av de to tallene kalles systolisk og det laveste av disse to tallene er kalt Diastolisk lesing. Systolisk blodtrykk er basert på systole, eller første kryss som er kastet ut eller pumpes ut av hjertet.
Den nederste av de to tallene som bestemmer din generelle hviler blodtrykket, kalles Diastolisk, eller enkelt sagt – det nederste tallet. Under diastole, er ditt hjerte sies å være i modus for avslapning av å forberede for systole igjen. Både høyere antall – (systolisk) og nedre BP tall, referert igjen til as (diastolisk), er blodtrykksmålinger som begge er like viktige
Men noen helsetjenester. fagfolk legge mer vekt på det laveste tallet eller diastolisk. I de fleste tilfeller, avhengig av den enkeltes gitt helsetilstand. Også alder, generelle helse og vekt for eksempel, alle spiller en viktig rolle i å bestemme en diagnose av hypertensjon.
En normal blodtrykk lesing for en person, mann eller kvinne, er 120 /80 til omtrent 140/90. Enhver leser av ca 140/90 eller høyere regnes som mild eller essensiell hypertensjon. I løpet av de siste årene, men disse områdene har endret seg, og de fleste helsepersonell er nå om at målinger selv under 120/80 er bedre. (F.eks) 118/70.
Med andre ord senke trykket, jo bedre! Imidlertid for lav for en blodtrykk selv om forbundet med lang levetid, kan også føre til problemer senere. Betegnelsen for lavt blodtrykk er referert til som hypotensjon. Hvis du har hypotensjon anser deg selv litt heldig, ved at du kanskje aldri trenger å ta medikamenter som reduserer blodtrykket, for resten av livet ditt til å normalisere det.
Disse målingene er basert hovedsakelig på når du er i leger kontor og er i ro. Noen som for eksempel er ute å skyve en gressklipper kan ha en høyere blodtrykk enn noen som bare sitter i en stol.
Idrettsutøvere for eksempel vanligvis ikke bare har lavere blodtrykk på grunn av kontinuerlige trening regimer at de ofte er engasjert i. Men også de pleier å ha en hvilepuls som er førti til femti slag per minutt under hvile. En normal puls i en mann er seksti til åtti slag per minutt. I en kvinne dette tallet er noe høyere og er omtrent åtti til ett hundre slag per minutt ved hvile.
En normal blodtrykk kan noen ganger også bestemmes basert på din alder. For eksempel, hvis du er tretti år gammel, systolisk eller topp nummer skal ikke være høyere enn 130 ml.of Hg. Ml, står for milliliter, mens Hg, står for kvikksølv. Millimeter kvikksølv. Denne ligningen er brukt i trinn på to, til du har nådd en alder av 40 for eksempel. Eller antallet har nådd 140 ml Hg. systolisk. Som tidligere nevnt, en enkelt blodtrykk lesing over det tallet, en anses høy.
En annen viktig faktor å vurdere er en der helsepersonell løpet av det siste tiåret har vært ikke bare vurdere blod trykk i en arm. Den venstre arm for eksempel, men begge armene til venstre og høyre. Det er en rekke grunner for å ta blodtrykket i begge armer.
en er hvis blodtrykket er betydelig høyere i en arm enn den andre for eksempel. Det er en kardiovaskulær beslektet tilstand som kalles coartaction av aorta. Med coartaction av aorta er det vanligvis en innsnevring i aortabuen, eventuelt somehere annet langs aorta. Foruten aortabuen det er de synkende og stigende deler av aorta. Aorta igjen er hovedpulsåren i menneskekroppen.
Den nedstigende aorta bærer oksygenrikt blod til den nedre halvdel av kroppen, mens den oppadstigende aorta bærer blod oppover gjennom brystet eller brysthulen og bak. Og hvis det er en kombinasjon av for mye trykk og et svakt område hvor som helst langs aorta, da dette i sin tur kan være et potensielt stort problem. Spesielt hvis du er en person som har en konsekvent og forhøyet blodtrykk leser hele tiden.
Så har en kul eller svakt område hvor som helst langs aorta som er under konstant press og i tillegg til dette-har høyere blodtrykk opplesninger konsekvent i en arm, kan også indikere en innsnevring av koronararteriene. Faktisk har en ekkokardiogram foreslått av legen din kan være et godt valg på hans /hennes del om dette høres ut som det kan være for eksempel.
En omfattende ekkokardiogram vil ikke bare vurdere conditon av ventilene i hjertet ditt, men vil også ta en nærmere titt på hjertemuskelen og aorta også. Legen din mest sannsynlig vil bestille en abdominal aortic ekko også, som vil se etter buler eller mulige avvik i din abdominal aorta også. En ekkokardiogram i tillegg vil fortelle deg om sklerose (Thickening på grunn av en oppbygging av plakk) av aorta arterie, eller andre arterier for den saks skyld, er i ferd med å utvikle.
Men en av de viktigste årsakene til ta blodtrykket i begge armene er fordi hvis opplesninger, spesielt systolisk opplesninger, som vanligvis er alltid høyere i den ene armen. Dette i sin tur kunne foreslå til kardiolog eller annet helsepersonell at du kan ha begynnelsen stadier eller innsnevring av koronararteriene. Som kan være et direkte resultat av mindre enn i normale arterier i hjertemuskelen. Eller som tidligere nevnt, det kan foreslå et annet problem som tidligere nevnt-coartation av aorta eller en utposning på aorta arterie eller annet sted langs hele lengden.
De cornary arteriene er hoved arterier som frakter oksygen i hjertemuskelen. Så det er alltid en god ide å få healtcare for å sjekke trykket i begge armene som du age.No uansett hva din gitt alder, blodtrykket opplesninger fortsatt skal være innenfor rammen av 120/70 til 140/90. Understreker viktigheten av at den nedre både toppen og bunnen tallene er er mye bedre for hjertet og generell helse. Eldre individer vil vanligvis, men ikke alltid har en høyere blodtrykk enn en yngre person.
Årsaken er er at når en person blir eldre, deres arterier mister elastisitet at de en gang hadde . Dette i sin tur fører til at hjertet, arterier og så videre, for å presse blodet gjennom forskjellige områder av kroppen med flere vanskeligheter.
Yngre individer normalt ikke skal ha blodtrykket opplesninger enn 120/80 . Når jeg snakker om yngre, er jeg henvise til de i 12-30-år gamle aldersgruppen. Genetikk noen ganger spiller en faktor i tillegg, i noen som kan ha høyt blodtrykk, for ingen annen forklar grunn.
Din lege vil ta hensyn til dette ved å se inn i familiens historie også. Hvis din bror, far, mor eller søster for eksempel har høyt blodtrykk, eller hvis det er en historie om den. Enn det kan konkluderes med at dette kan være grunnen til at du kan ha høyt blodtrykk, eller er en god kandidat for å utvikle det. Og dette er ikke alltid basert på din fysiske tilstand, vekt, total størrelse og så videre heller.
Jeg har en god venn som har en datter-tynn som en rail, kjører på tredemølle to ganger om dagen, røyker ikke til å legge til og har høyt blodtrykk. Hun er nå tjueen år gammel og utviklet høyt blodtrykk da hun var atten år gammel. Foreløpig har hun vært å ta en blodtrykksmedisin som kalles enalapril eller (Vasotec) 20 mg. per dag for å normalisere blodtrykket.
Hennes far, mor og andre søsteren ikke har høyt blodtrykk. Så som du kan se av denne illustrasjonen-blodtrykket ikke alltid genetisk arvelig. Og for å legge til dette faktum … andre fysiske egenskaper ikke alltid føre til hypertensjon.
Staying fysisk aktiv, ved å trene minst tretti minutter per dag, tre dager i uken er en god måte å ikke bare lindrer stress. Men også en fin måte å holde disse arteriene pumpe blod med mer letthet, ved å holde dem elastisk og hindre oppbygging av plakk i arterieveggene.
Enhver type trening som holder ditt blod bevegelse, og hjertet pumpe i minst tretti minutter om dagen er flott. Når jeg ikke har tid til å sitte på ergometersykkelen, eller kjøre på en tredemølle for tretti minutt, jeg pleier å gå ut og klippe plenen. Jeg skal bruke en push-klipperen heller enn en selvgående modell eller rytter og gå på en god klipp. Foruten hagearbeid, arbeider i blomsterbedet for eksempel, er dette en flott måte å brenne kalorier, men også senke blodtrykket over tid.
I tillegg til trening , spise smart ved å begrense mengden av vegetabilske oljer og fett som du forbruker i løpet av dagen, er viktig også. Alle disse har en innvirkning på blodtrykk akkurat som overvekt og røyking har. Noen Legens vil råde en person med mild hypertensjon eller forhøyet blodtrykk opplesninger, til å gjøre noen endringer i kostholdet sitt først.
Ved å ha den enkelte grense saltinntaket, gi opp røyke, hvis du er en røyker, ta opp med å gå eller svømme noen runder i et basseng for trening hver dag. Dette er alle gode måter å kaste de få ekstra og uønskede pounds du hadde fått over før vintersesongen. Hvis naturlige midler som disse retter ikke opp blodtrykket opplesninger som er 140/90 eller høyere.
Din lege enn det hende du må plassere deg på et blodtrykk medisinering, eller en kombinasjon av to forskjellige medisiner. Muligens en vanndrivende, eller vann pille og en ACE-hemmer av en kalsiumkanalblokker. Dette er bare et eksempel av mange forskjellige kombinasjoner som en phyician vil velge for deg, hvis han /hun finner det nødvendig.
Mange mennesker enten de er unge eller gamle, har en tendens til å være litt bekymret når man er i eksamenslokalet, venter på legen. Som et resultat når medisinsk assistent eller lege kommer inn for å ta blodtrykket; det kan være høyere og ikke være sant blodtrykket lesing.
Dette er hvorfor noen ganger, må legen ta en andre eller tredje lesing etter at du hvile i ti minutter. Eller han /hun vil sjekke trykket på en egen besøk for å sørge for at det ikke er det som oftest referert til som «Hvit Coat syndrom.»
Høyt blodtrykk er en ekte sykdom og ikke noe å ta lett på, akkurat som kreft eller diabetes for eksempel og det er absolutt ikke noe å skamme seg over hvis du har nylig blitt diagnostisert med hypertensjon. Jeg liker å tenke på det som en sykdom i vårt moderne samfunn.
Fordi ofte stress og andre prøvelsene som vi stadig konfrontert med, i denne verden, kan være nok i seg selv å gi oss høyt blodtrykk og hjertesykdom. Ingen ønsker å være på noen medisiner hvis de kan hjelpe den. Ikke bare kan mange av dem være dyrt, selv om du har helseforsikring. Men på den annen side kan de over tid forårsake uønskede bivirkninger. Men i de fleste tilfeller fordelene oppveier den påvirker. Det er hvis du klarer å takle dem.
Det er mange forskjellige medisiner som brukes til behandling av hypertensjon som kort berørt i denne artikkelen. Noen tilhører en klasse kalt kalsium kanal blocker-tallet, eller (CCB) for kort. Og enn det er det (ARB-tallet) eller Angio-spenning reseptorblokker tallet. (ACE) hemmere-Angiotensin converting enzyme inhibitors.
Og enn det er en gruppe stoffer som i utgangspunktet senke puls og blodtrykk samtidig. Noen av stoffene i denne klassen, er Atenenol, og Metroprolol. Også Bystolic er en av de nyere for denne klassen legemidler. Fordi å gå i detalj om hver og en av disse mange klasser av anti-hypertensive medikamenter kan være for lang til å forklare i denne artikkelen.
Jeg vil reservere tid til å snakke mer om anti- hypertensive narkotika og deres effekter på det kardiovaskulære systemet på et senere tidspunkt. Men jeg har tatt en kule liste over noen av disse medikamentene å diskutere med legen din.
Vær spesielt oppmerksom på at hver medisinering er noe annerledes, når det kommer til å ta av alvorlighetsgraden av blodtrykk som du kan ha. Legen din vil vanligvis ta en endelig avgjørelse som hva til hva antihypertension medisiner for å starte deg av på. Noen av navnene på disse medikamentene er som følger:
Diovan
Diovan HCT
Azor
Bystolic
Verapamil
Norvasc
Atenonol
Cardizem
Cozaar
Clonidine
The ovenfor er bare noen få av de mange legemidler som anvendes for behandling av høyt blodtrykk. Husk også at det er mange leger der ute som liker å nå for den gamle resepten puten og uten å nøle, vil skrive deg en blodtrykks script med en gang. Og noen ganger vil de skrive det for deg om du trenger det medisiner eller ikke.
Det er alltid bedre å prøve å senke blodtrykket via alternative midler som nevnte, før konvertering til reseptbelagte anti -hypertensive medisiner. Nevne til legen din, at du føler deg nervøs når komme til kontoret.
i stedet for å ha ham /henne ut fra at du har høyt blodtrykk, og enn de i sin tur hente ut resept ( Rx) pad. Muligens du er en person som er i utgangspunktet lider av en mild form for angst. Hvis du er en slik person, enn dette kan være årsaken til hypertensjon. Men ytterligere testing er nødvendig og det kan behoove deg å ha blodtrykket testet i begge armene ytterligere tre av fire ganger, før en endelig avgjørelse kan tas.
Du kan i sin tur vil også be legen, for en resept av Clonazepam, Ativan eller xanax. Disse milde angstdempende midler kan ikke bare hjelpe deg med midl angst, eller hvit frakk syndrom du kan ha oppstått på leger kontoret.
Men disse anti-angst meds kan også hjelpe senke blodtrykket nok for din lege for å ta en endelig vurdering. En vurdering som forteller dem at du enten lider av en angstlidelse eller virkelig har begynnelsen stadier av essensiell hypertensjon.
Hvis du etterhvert foreskrevet en anti-angst agent og bedt om å ta det ved å komme til legekontoret; å få blodtrykket tatt. Og helsetjenester utøveren i sin tur finner at blodtrykket synes å være innenfor normen når du er på en gitt anti-angst med.
Enn du og legen din kan ganske mye komme til samme konklusjon; at høyt blodtrykk målinger er ikke fra å ha høyt blodtrykk. Men selvsagt fra å være altfor engstelig hele tiden.
En ekstra skritt som du kan gjøre for å skjerme din egen blodtrykket, er å gå til den lokale apotek og kjøpe en god elektronisk blod trykket cuff. En god blodtrykksmansjett skal koste deg ikke mer enn $ 40.00. Lag en oversikt over dine egne målinger over en periode på ca to uker, og gi disse målingene med legen din.
Neste gang du ser ham eller henne for en eksamen, gi dem din opplesninger, og har legen din sammenligne den med de to siste målingene at han /hun har på sine diagrammer for deg. De fleste føler seg mye mer avslappet innenfor rammen av sitt eget hjem. Og dersom dette viser seg sant med deg, enn muligens blodtrykket problemet egentlig har å gjøre med mer angst enn essensiell hypertensjon.
Å ha blodtrykket tatt av en kvalifisert helsepersonell som en sykepleier eller lege er ikke smertefull. Og å ha en rekke ekstra lesing ikke kommer til å koste deg en hel masse penger ut av lommen. I de fleste tilfeller vil legen din har du stopper i morgen, mens blodtrykket ditt er vanligvis på sitt laveste, og ta en lesning. I de fleste tilfeller besøket ikke vil bli fakturert til forsikringsselskapet.
Bekymringsfullt blant annet vil øke blodtrykket sikkert. Å vite er viktigere enn å ikke vite når det gjelder blodtrykket. Som tidligere nevnt i denne artikkelen blodtrykket opplesninger som er gjennomgående høyere enn 130/90 for eksempel ikke bare plassere en konstant belastning eller laste på det kardiovaskulære systemet, men som du alder, kan disse konstant høye målinger forårsake ytterligere medisinske problemer å utvikle .
Problemer med nyrene for man kunne forekomme uten forvarsel. Også øynene kan skje som en direkte følge av forhøyet blodtrykk som igjen kan påvirke netthinnens arterier i øynene. For å legge til-jo høyere blodtrykk, jo mer sjanse et slag eller hjerteinfarkt (hjerteinfarkt) kan forekomme.
Også uskarpt syn og hodepine kan være et tegn på høyt blodtrykk , men ikke alltid. Igjen, dette er grunnen til at høyt blodtrykk er ofte referert til som «silent killer». Så når det kommer til blodtrykket, uansett om du er ung eller gammel, ta hjertet og ta mitt råd-få blodtrykket kontrolleres, slik at lokket på trykkokeren i brystet, ikke en dag slag. Fordi vite hva lesing er, vil ikke bare forlenge livet ditt, men også muligens redde det!
Omron 5-serie Upper Arm blodtrykk skjerm med Cuff som passer standard og stor Arms (BP742N) Kjøp nå
