TIPS!
Smertefulle ledd kan bli løst ved oppvarming pads og is. Alternativ bruk av en varmepute og en ispose for enda bedre resultater.
Hvis du er en leddgikt lidende, vet du at det er effekter er ødeleggende og kan gjøre livet vanskeligere. Noen ganger kan du selv føler at du ikke kan gjøre noe, og du tror at du ikke kan nyte livet lenger.
TIPS!
Kontroller at du har riktig fottøy hvis du skal være trener. Sko som er utslitt ikke fordele vekten jevnt.
Snakk med legen din før du bestemmer deg for å gjøre noen endringer for leddgikt medisinering planen. Faren ligger i en rebound effekt hvis medisinen er stoppet for fort. En medisin som synes å være ineffektiv i starten, kan bare trenger tid til å bygge opp i kroppen din for å fungere.
TIPS!
Prøv å gå til yoga som en ny hobby. Forskning har vist at å praktisere yoga kan ha en positiv effekt for dem som lider av leddgikt.
Hvis du er en kvinne som har blitt diagnostisert med leddgikt, kan det være på tide å droppe høye hæler. Mens høye hæler kan være stilig, de er dårlig for dine føtter og ledd. Hælene kan forverre leddgikt symptomer som de øker dreiemoment ved kneledd. I stedet, ha gode sko for å holde leddgikt smerte til et minimum. Dette vil gjøre underverker for dine føtter og kropp.
Gå til noen yoga klasser for å hjelpe leddgikt. Forskning har vist at å praktisere yoga kan ha en positiv effekt for dem som lider av leddgikt.
TIPS!
Unngå ubehagelig sko og hæler hvis du har noen form for leddgikt. Uansett hvor leddgikt er plassert på kroppen din, vil ubehagelig sko føre til at du går unormalt, noe som kan føre til en dårlig effekt fra leddgikt.
Fjern deg selv fra din nåværende miljø for en kort periode, slappe av med øynene lukket, og puste dypt. Dette holder deg fra å fokusere på smerten og får deg til å tenke på noe lykkelig.
TIPS!
Slapp av i en stol og lukke øynene mens du tar noen dype, beroligende åndedrag. Meditasjon vil ta tankene bort fra smerte og refokusere den på mer positive tanker.
Alltid holde deg til din fysioterapi diett. Personer med leddgikt kan ha en vanskelig tid å være på egen hånd, slik at behandling kan være nyttig i å minne deg på at du ikke er hjelpeløs. I tillegg til å hjelpe leddgikt lider håndtere sine fysiske problemer, kan behandlingen ta andre problemer som ofte oppstår sammen med leddgikt som depresjon.
TIPS!
Det er i din beste interesse å ta kontroll over leddgikt så snart du kan. En vanlig årsak til leddgikt senere i livet er dårlig skrive teknikk.
Mange mennesker med leddgikt har innarbeidet disse tipsene inn i deres liv og gjort en stor forskjell. Denne artikkelen vil dele med deg noen måter du begynner å håndtere smerten forbundet med leddgikt.
