12
th november 2014 – Anbefalinger at vitamin B12 og folsyre kosttilskudd kan redusere risikoen for hukommelse og tenkning problemer kan ikke være sant likevel, ifølge ny forskning fra Nederland .
studie publisert i den elektroniske utgaven av Neurology, det medisinske tidsskriftet til American Academy of Neurology, er en av de største hittil for å teste langvarig bruk av kosttilskudd og tenkning og hukommelse ferdigheter.
homocystein
studien involverte eldre nederlandske menn og kvinner med høye blodverdier av aminosyren homocystein. Høye nivåer av homocystein har vært knyttet til hukommelsestap og Alzheimers sykdom.
Tidlig observasjonsstudier viste at det kan være noen fordel for tenkning og minne ferdigheter i å ta folsyre (vitamin B9) og vitamin B12, men resultatene av senere randomiserte, kontrollerte studier var mindre overbevisende
Forfatter av den siste studien, Dr. Rosalie Dhonukshe-Rutten av Wageningen University i Nederland, sier i en pressemelding: «. Siden homocystein nivåer kan senkes med folsyre og vitamin B12 tilskudd, har håp vært at å ta disse vitaminene kan også redusere risikoen for hukommelsestap og Alzheimers sykdom. «
Men vises den nye studien som viser at det ikke er tilfelle.
«Ingen forskjell»
for den aktuelle studien, 2,919 personer med en gjennomsnittsalder på 74 tok enten en tablett med 400 mikrogram folsyre og 500 mikrogram vitamin B12 eller placebo (dummy pille) hver dag for 2 år. Tester av hukommelse og tenkning ferdigheter ble utført i begynnelsen og slutten av studien. Alle deltakerne hadde høye blodnivåer av homocystein
Rosalie Dhonukshe-Rutten sier: «. Mens nivåer av homocystein redusert med mer i gruppen å ta B-vitaminer enn i gruppen som tok placebo, dessverre var det ingen forskjellen mellom de to gruppene i resultatet på tenkning og minne tester. «
forfatterne av studien også oppmerksom på at deltakerne i B-vitamin gruppen rapporterte kreft oftere enn i placebogruppen. De sier at selv om funn kan tilskrives sjanse det bør tolkes med forsiktighet «, og det gjør daglig tilskudd med folsyre i den gitte dosen tvilsom».
Begrensninger
Reagerer på studiet i en uttalelse, Dr Eric Karran, direktør for forskning på Alzheimers Research UK sier: «denne store rettssaken legger til forrige bevis som tyder på at mens vitamin B kosttilskudd kan senke homocystein nivåer, betyr ikke dette oversette til bedre hukommelse og tenkning i den generelle voksne befolkningen .
«Mens noen tidligere studier har antydet at høye doser vitamin B kosttilskudd kan påvirke hjernen endringer i personer med tidlige hukommelsesproblemer, gjorde denne rettssaken ikke se på folk som allerede var opplever minne nedgang. Lengre oppfølging perioder vil være nødvendig for å se om vitamin B12 eller folsyre kosttilskudd kan bremse mer alvorlig minne nedgang i forbindelse med demens.
«Selv om denne studien sår tvil om bruk av vitamin B kosttilskudd for å hjelpe minne , er et balansert kosthold en god måte å holde seg frisk på alle aldre. tyder på at vi kan opprettholde en sunn hjerne lenger ved å holde en sunn vekt, spise et balansert kosthold, ikke røyke, være aktiv, drikke med måte og holde blodtrykket og kolesterol i sjakk. «
