TIPS!
Hva slags astma har du? Før du kan utvikle en egenomsorg plan for astma symptomer, må du vite den konkrete årsaken til dine symptomer. Astma forårsaket av trening kan behandles lett hvis du bærer en inhalator når du går til gym.
I verste fall kan astma true livet ditt, og det kan begrense din evne og livsstil, selv for enkle ting som tur utenfor. Derfor bør du gjøre alt for å ta vare på og forvalte denne sykdommen. Bruk disse enkle forslag for å redusere symptomene og å holde den fra forbikjøring liv.
TIPS!
Vite situasjoner og forhold som forårsaker astma angrep for deg, og holde seg borte fra dem i fremtiden så mye som mulig. Dette er forskjellig for alle, men noen mennesker, kan ting som støv eller pollen utløse et angrep.
Hvis du er en astma pasienten, ikke utsett deg selv for damp, røyk og sigarettrøyk. Dermed må du unngå sigaretter og sigarer og være årvåken om å styre klar av miljø eller arbeidsplassen eksponering for røyk.
TIPS!
Astma er en sykdom som er pågående og må ivaretas hver dag. Sørg for at din daglige rutine inkluderer å ta nødvendige medisiner for å holde deg fri for astmasymptomer, sammen med flere medisiner for å behandle deg for plutselige astmaanfall.
Vet du hvilken type astma du lider av? Å få så mye kunnskap som du kan om hvilken type astma du har kan lage din dag-til-dag aktiviteter litt enklere. For eksempel, hvis din astma er ofte utløst av treningsøktene, inhalatoren bør alltid være til stede når du trener. Behandling av astma er mindre vanskelig hvis du og din lege er klar over triggere som bringe på et angrep.
TIPS!
Hvis du har astma, unngå sigarettrøyk av alle slag. Astmatikere bør også aldri røyke.
Vær forsiktig med kjemiske rengjøringsmidler hvis du er astmatiker. Mange av disse produktene inneholder sterke kjemikalier som ammoniakk. Disse kjemikaliene skape kaos på deg og kan utløse et angrep. Hvis du liker renhold, eller er den eneste renere i husholdningen, er du sikker på å kunne finne en av de mange naturlige rengjøringsmidler som vil være trygt for din bruk.
TIPS!
Hvis allergener er årsaken til at du lider av hyppige astmaanfall som er moderat til alvorlig, det er en injeksjon medisiner som kan gi deg langsiktig lettelse. For eksempel kan Omalizumab brukes til å holde allergiske reaksjoner til et minimum og astmaen under kontroll.
Unngå alt som kan utløse astma. For mange mennesker, kan allergener som støv og pollen indusere et angrep. For andre kan fysisk aktivitet føre dem. Finne ut hva utløser din astma slik at du kan unngå det.
TIPS!
Gjør riktig bruk av inhalatoren. Finn et sted som er fredelig, og følg instruksjonene gitt av produsenten.
Mange undervurderer astma, eller i det minste tror at de ikke kan gjøre noe med det siden det er en uhelbredelig sykdom. Men vil du bli overrasket over hvor mye forskjell du kan gjøre bare ved å følge disse enkle trinnene for å prøve og lindre symptomer og redusere kildene til astmaanfall.
