Revmatoid leddgikt eller RA er en type leddgikt når betennelsen som skjer i flere ledd
Denne tilstanden påvirker ikke bare eldre, men det kan også påvirke unge mennesker.. Hvis du har leddgikt, er sjansen stor for at det ville bli
vanskelig for deg å gjøre daglige aktiviteter med smerte og felles misdannelse. Noen pasienter kan også ha gitt opp og bestemte seg for å bruke en
rullestol.
leddgikt kan behandles naturlig, så her er noen tips du kan bruke for å redusere smerte, slik at du kan begynne å utføre din aktiviteter
uten å bli hemmet av revmatisme.
1. Først av alt, bør du rådføre deg med legen din.
Snakk med en lege som spesialiserer seg på revmatoid artritt (revmatolog). Dette er svært viktig, slik at du kan finne ut hvilken behandling som er
riktig for deg.
2. Ikke bli redde for å trene.
For leddgikt pasienter, trener kan være nyttig. Dette er nyttig, så du vil flytte leddene for å holde dem sterke og fleksible.
svømming er vanligvis anbefales, men du kan få hjelp fra en fysioterapeut for å få den mest passende treningsprogram.
3. Få nok hvile.
Sørg for å få nok hvile slik at du vil være i stand til å redusere tretthet samt få felles smertelindring. Dette vil også gjøre deg
sunnere slik at du vil være i stand til å utføre øvelsen også.
4. Spis et sunt kosthold.
Hva du spiser bidrar til revmatoid artritt, fordi flare-ups kan oppstå etter at du spiser bestemte matvarer. Det er foreslått at du
spise mer frukt, grønnsaker og og kaldt vann fisk (som sild, tunfisk eller laks) rik på omega-3.
5. Varme og kulde terapi.
Det anbefales å utføre varme og kulde terapi for å behandle leddgikt. På denne måten er du i stand til å utvide blodårene samt
redusere muskelspenninger med varme omslag. På den annen side vil den kalde omslag være i stand til å redusere betennelse og hevelse
og slik at artrittisk smerte kan også bli redusert.
6. Få en støttegruppe.
Studier har vist at en støttegruppe er nyttig for de som ønsker å bekjempe kroniske sykdommer, inkludert leddgikt. Hvis du blir med en
støttegruppen, vil du være i stand til å vite at du ikke er alene, og unngå negative følelser. For å få riktig støtte gruppe, ta kontakt
med legen din, eller du kan også finne det på nettet (peer group).
Flere tips for å kurere leddgikt naturlig er også tilgjengelig i denne artikkelen.
