Angst symptomer
Angst er preget av en generell følelse av ubehag og /eller nervøsitet som har en negativ innvirkning på dagliglivet. Personen føler frykt og angst i møte med de fleste hendelser i livet og føler engstelse for en forestående katastrofe. Selv når ting går bra, mener den lidende de gode tidene vil ikke vare. Angsten lidende vil føle deg sliten, irritabel, har konsentrasjonsvansker og føler ute av stand til å kontrollere situasjoner som oppstår. Noen ganger blir de isolert av frykt for ikke å være i kontroll over sine omgivelser (sosial angst).
Av og engstelig person søker å unnslippe sin frykt for fremtiden ved å bli overaktiv, selv hyperaktiv til tider, ved å delta i en hodestups rush, som tillater seg å tro at de har kontroll over hva fremtiden vil bringe
Fysiske symptomer
Fysiske symptomer er varierte og mange. søvnforstyrrelser, muskelsmerter, hjertebank, skjelvende, svette håndflater, svimmelhet, frysninger, hodepine eller magesmerter, diaré eller forstoppelse, tetthet i brystet, følelse av kvelning, knute i magen eller halsen, hyperventilering, konstant trang til å urinere, etc.
Hva som forårsaker angst
Det er mange kjente årsaker som kan utløse angst, inkludert:?
en stressende situasjon med fysisk eller mental utmattelse, for eksempel kronisk stress på jobben,
sykdom eller dødsfall i familien eller vennekretsen;
en skjør arbeidsmiljø;
en ny fase av livet ( for eksempel pensjon, skilsmisse, en sønn eller datter forlater reiret);
hormonelle endringer på overgangsalder,
en negativ mental eller fysisk opplevelse (fysisk angrep, for eksempel),
psykologiske forhold som for eksempel depresjon eller schizofreni.
Hvordan kan terapi hjelpe?
Therapy er svært effektiv i behandling mot angst og stress. Terapi kan hjelpe deg med å identifisere de negative og irrasjonelle tanker og bekjempe dem uten fôring bevisste eller ubevisste frykt. En annen viktig terapi som kan være skremmende å tenke bort fra terapeuten er eksponering. I eksponeringsterapi, står du overfor din frykt i et beskyttet og trygt miljø. Ved gjentatt eksponering, vil du ha mer kontroll over dine bekymringer. Lære nye måter å håndtere stressende situasjoner, vil du begynne å føle seg bedre og ta over din angst og også gjenvinne livet tilbake.
Terapi for angst er varierte og inkluderer en kombinasjon av psykodynamiske, følelser fokusert, og løsningsfokusert behandling. Terapitimer er strukturert for hver enkelt pasient. Det er derfor vi har et helt gratis uforpliktende 30 minutters konsultasjon for å utvikle et skreddersydd program for deg
STIKKORD:. Identitet, terapi, traumer
