trenger
Mange enkeltpersoner ikke innser at disse tegn og symptomer på mild angst angrep kan skje vekk fra situasjonen forårsaker angrepet. Du kan føle deg nervøs uten å vite hvorfor, kan hendene kanskje begynne å riste uten noen åpenbar grunn; selv om du er langt borte fra det forhold som forårsaket angrepet. Mesteparten av tiden, kan disse skiltene styres ved å gjøre noen små endringer i livsstil. Du trenger ikke nødvendigvis å måtte slutte i jobben din, men du må ha for å finne ut nøyaktig hvordan jobben påvirker deg. Alle har en bestemt mengde stress i livet, men hvordan du takle den? Vi trenger å ta litt fri for oss selv og komme vekk fra alt.
Bare det å vite nøyaktig hva du kan forvente under et panikkanfall kan mesteparten av tiden utgjøre forskjellen mellom lidelse en fullstendig blåst angrep og spre en før du mister kontrollen. Hvis du kan holde kontroll over dine tanker og handlinger er du godt på vei til å lykkes avverge en alvorlig angrep. . Hvis du begynner å føle anfall symptomer og du ikke er klar over hva som skjer, vil du være mer tilbøyelig til å miste kontrollen og begynne panikk
Her er noen av de vanligste symptomene på mild angst angrep:
o rask hjerterytme
o Pustebesvær
o Svimmelhet /følelse ør
o Frykt for å være ute av kontroll
o hjertebank
o Plutselig svette
o mage~~POS=TRUNC
o prikking i hender eller føtter
o Følelsen av å være «ute av kontakt» med verden rundt deg
o Risting
o En følelse av å være fanget
skiltene generelt vil være forskjellig fra person til å bestemt person, men i tilfelle du opplever to eller flere tegn du kan starte et angrep og må ha ting under kontroll.
Når folk har en angst angrep sine tanker vil begynne å rase og løpe løpsk med bekymring samt kroppen begynner å reagere på smerte som ikke engang har skjedd ennå. Den beste måten å få kontrollen tilbake er å konfrontere angrepet hodet på, prøver å gjøre alt du kan for å prøve og redusere stress. Som stress er trolig den ledende årsaksfaktor for angst, hvis du muligens kan forstå noen avspenningsmetoder vil det gå en lang vei i å spare mental helse.
Forstå symptomer på mild angst angrep og vite hva de skal gjøre om dem vil hjelpe deg å unngå eventuelle fremtidige angrep. Men først og fremst må du være i stand til å gjenkjenne symptomer på mild angst angrep før noe kan gjøres med dem.
I løpet av årene med forskning, har jeg funnet en «effektiv» produkt som kan hjelpe deg med å stoppe lidelse fra stress av angst angrep og lære deg hvordan å kurere det å bruke denne effektive metoden uten side effects for helsen.
