Spørsmål Book jeg brakk krage bare et par dager siden, og lurte på hva den beste måten å sove var? Jeg har sovet i en liggestilling, men lurte på om det var det beste for helbredende formål?
Svar
Hei Jay,
En ødelagt krage kan være en av de mest smertefulle skader å håndtere fordi de fleste mennesker sover på deres side, og /eller rull ofte sover. Fra en helbredende ståsted, holde sover som du er hvis du kan uten å forårsake lav rygg eller nakke problemer. Seks uker fra skaden dato det skal bli helbredet likevel, men det virker som en evighet med et krageben, jeg vet, jeg brakk meg da jeg var 16. Forhåpentligvis får du bruddet behandlet med ultralyd når du kan, avhengig av hvor de stabiliserte det. Dette vil kutte helbredende tid med minst 30% og forebygge leddgikt fra å sette opp hvis bruddet er gjennom eller nær slutten av benet hvor det artikulerer med enten sternum eller A /C felles. Ta masse glukosamin sulfat og ikke røyk til ytterligere fart healing og forebygge leddgikt.
Lykke til!
Dr. Timothy Durnin
