? Dagens levende har blitt utrolig krevende. Å arbeide i et svært konkurransepreget miljø, som arbeider med barn som vokser opp i en annen verden, og bare prøver å få av har blitt en mammut oppgave. Du kan føle presset kommer ned på deg fra overalt, og du trenger en «stress løsning». Selv om vi alle er forskjellige av natur, takket være vår oppdragelse og egenskaper, har hver person en grense på utholdenhet. Mens en person kan synes å være coping lett, kan det neste (i en lignende situasjon) være i ferd med å bryte ned. Dessverre er det ikke en enkel prosess å sammenligne to liv: Selv om trykket som utøves av en gitt situasjon ikke kan være overdreven, kan compounding effekten av andre usynlige stressfaktorer forlate en person ikke klarer å håndtere. Din evne til å takle, eller forventning om å være i stand til å takle, bør ikke være basert på en enkelt situasjon. Du er den eneste som kan beregne nøyaktig hva som påvirker deg, og i hvilken grad. Du er den eneste personen som vet hva du har å leve med, og hva dine reaksjoner til hver eller en gitt situasjon kan være. Av alle mennesker, du vet best om din uvanlig følsomhet for spesifikke temaer eller situasjoner. For eksempel, hvis du har en frykt for høyder, neste person, selv om han eller hun kan dele fobi, vil trolig ikke lider av det i samme grad. Du alene vet hvor dårlig det påvirker you.In for å komme opp med en «stress løsning», må du først definere problemet. Lag en liste over alle ting som bidrar til stressnivået, eller utløse unaturlige reaksjoner. Når du har disse skrevet ned, må du identifisere hvilke av disse er årsaker, og hvilke av disse er reaksjoner. Når du har gjort det, kan du dekode på et kurs av handlingen.
