Diabetes er en vanlig sykdom som må styres nøye ellers kan det oppstå alvorlige komplikasjoner. Med skikkelig måltid plan, kan du ta vare på helsen din og gjør deg sunn og fit.The stor bekymring i å kontrollere diabetes er å se at sukker nivå ikke krysser anbefalte nivået. Dette betyr at du må unngå visse typer mat og ta jevnlig de matvarer som er bra for å kontrollere diabetes.In kort, bearbeidet mat og junk mat må være helt gitt opp. Unngå søtsaker, glukose, frukt, sukker, kaker, iskrem, sjokolade, brus, fløte og stekt mat. Hvitt sukker og hvitt mel også føre til ytterligere skade helsen til diabetespasienter. Alt som inneholder skadelige konserveringsmidler og for mye salt bør unngås. Røyking og alkohol er tabu i tillegg. Så i konklusjonen, maten er dine medicine.Diabetes pasienter anbefales å ta grønn te, persille te og blåbær blad. Cook nyre bønne pods og drikke som vann Det er veldig bra i behandling av diabetes. Erstatt hvitt sukker med palm sukker, datoer og honning. Upolert ris, bør spiret korn tas i moderate mengder. Fett som olivenolje og peanøttolje er gode i diabetes. Drikk vann i minst 8 til 10 glass per dag. Spis rå grønnsaker i store mengder. Kokt mat øker nivået av blod sukker raskt. Dette hverandre, ødelegger matlaging vitaminer, enzymer og mineraler i grønnsaker og fruits.Some frukt er også verdifulle i å kontrollere blodsukkernivået. Ta druer, indisk bjørnebær, fiken, kiwi frukt og sitrusfrukter og granateple juice. La disse tingene være morgen frokost. Når det gjelder grønnsaker, løk, hvitløk, reddik, agurk, gulrot, tomat, agurk og kål er utmerket for behandling av diabetes. Moong spiret og umoden banan kokt, er også recommended.Take de frukter og grønnsaker som fiber innhold er svært høy. En slik type mat reduserer behovet for insulin, årsaken er det utgivelser energi i kroppen celler sakte. Høyt fiber diett betyr mer krom som er svært nyttig i behandling av diabetes. Noen urter og grønnsaker er spesielt foreskrevet for diabetes, som bitter melon juice.Disclaimer: Den leser av denne artikkelen skal utøve alle forholdsregler mens du følger instruksjonene på hjemmesiden rettsmidler fra denne artikkelen. Unngå å bruke noen av disse produktene hvis du er allergisk mot det. Ansvaret ligger hos leseren og ikke med nettstedet eller writer.Copyright (c) Nick Mutt, All Rights Reserved. Hvis du vil bruke denne artikkelen på din nettside eller i ezine, må alle webadresser (linker) aktiv.
Diabetes Foods – Hva du skal ta og hva du skal unngå
