Yoga og massasje er to globalt anerkjente metoder som kan bidra til å redusere risikofaktorer og komplikasjoner av mange helseproblemer, men forskerne har ikke identifisert de virkelige årsakene som gjør disse metodene fungerer så vellykket. Yoga kan roe sinnet og kroppen, og den personen som er i stand til å identifisere de riktige måtene å gjøre asana kan regulere energiene i kroppen for å hindre ubalanse av energier, og slappe av sinnet så vel som kroppen naturlig. Globalt folk tar i bruk metoder for yoga for å redusere stress og spenninger, og på samme måte, flere og flere mennesker bruker ayurvediske kosttilskudd for å redusere stress og spenning. Problemet med stress og spenning er en av de viktigste årsakene til høyt blodtrykk i moderne voksne. Personer som lider av stress og spenning er på et høyere risiko for å lide av hjertesykdommer og slag. I den første fasen av hypertensjon, blodtrykket varierer fra 140 til 159 mmHg (systolisk) og 90 til 99 mmHg (diastolisk). Hvis trykket er over over de nevnte tallene dvs. over 160 og 100 mm Hg, blir det sagt til trinn 2 av hypertensjon. Denne fasen er sagt å være farlig for helsen og kan føre til ekstreme konsekvenser. Ayurvedisk kosttilskudd for å redusere stress og spenninger kan gi kroppen med visse sjeldne naturlige kjemikalier for å få enkel lindring fra problemet med høyt blodtrykk og som disse komponentene er ekstremt komplisert, kan det ikke være forberedt i laboratoriet. En av de beste ayurvediske kosttilskudd for å redusere stress og spenning er Stresx kapsler som består av mer enn 20 urter og naturlige ekstrakter som kan gi mange sjeldne komplekse bioaktive forbindelser til kroppen for å balansere den naturlige sammensetningen av ulike elementer i kroppen. Yoga for å redusere stress og spenning: Yoga bidrar til å øke blodsirkulasjonen i kroppen. Det øker strømmen av oksygen til kroppens organer og reduserer smertefulle tilstander. Yoga Postures som er nevnt i tekstene for høyt blodtrykk er Corpse posisjon eller shavasana og barns Pose eller Shishu Asana. I den første metoden, kropp og sinn er avslappet som den personen legger på en hard seng eller gulv og konsentrerer seg på den måte som gjør kropp og sinn følelsen i fred. Et par dype puster og rolig sinn hjelper i å slappe av sinnet og reduserer stress, noe som bidrar til å redusere blodtrykket. Hvis personen gjør yoga for å redusere stress og spenning hver dag, kan det utvikle seg til en sunn vane og kan ha positiv effekt på kropp og sinn, som automatisk vil redusere problemet med høyt blodtrykk forårsaket av stress eller emosjonelle presset. I andre yoga holdning, ryggvirvlene er avslappet som den personen sitter på hælene. Den holdning bidrar til å redusere problemer med fordøyelsessystemet, avslappende ryggen og avslappende nervøs system.One kan ta de ovennevnte ayurvediske kosttilskudd for å redusere stress og spenninger og praksis yoga for å få en trygg langsiktig lettelse fra de negative symptomer på blodtrykket problem på en enkel og sikker måte.
Yoga og ayurvediske kosttilskudd for å redusere stress og spenninger
