Hvis mistenker at du eller noen du er glad i kan ha høyt blodtrykk, kan du være følelsen engstelig og nervøs. Det kan være en alvorlig tilstand, men med litt grunnleggende kunnskap om det, kan du begynne å føle seg mer komfortabel og ta en klar beslutning om hva du ønsker å gjøre om det.Når tenkning om denne tilstanden, som også er kalt hypertensjon, er det viktig å vite litt om blodtrykket. Hjertet pumper blod gjennom kroppen på kraftig rate, men når trykket som brukes til å drive blodet er for sterk, dette resulterer i høyt blodtrykk. Når du lider av høyt blodtrykk, betyr det at ditt hjerte og blodårene dine må jobbe hardere. Over en lengre periode, øker hypertensjon sterkt sjansen for hjerteinfarkt, hjerneslag, nyreproblemer eller en av en rekke andre issues.Any medisinsk faglig kan diagnostisere denne sykdommen. Vanligvis vil en oppblåsbar mansjett plasseres rundt armen og flyten av blodet skal måles med en meter. For bedre å forstå lesing som du får, er det viktig å vite at normalt trykk av blodet ditt er 120/80. Hva dette betyr er at blodtrykket tiltak på 120 mmHg i løpet av et hjerteslag og 80 mmHg når hjertet er i ro. En konstant lesing som kommer ut på 140/90 eller høyere regnes som et tegn på høyt blod pressure.If du har høyt blodtrykk, er du absolutt ikke alene! Nesten en tredel av alle amerikanere lider av det, og de fleste av dem ikke vet det. Fordi denne tilstanden har ingen symptomer, kan det ikke bli oppdaget før skaden er gjort, det vil si før hjertesykdom, slag og nyrefeil. Dette er grunnen til at avtaler for helsen bør gjøres årlig; hver normal sjekk vil inneholde en blodtrykksmåling, og dette kan hindre alvorlige problemer lenger ned linjen. Hvis identifisert tidlig, kan høyt blodtrykk behandles med en endring i livsstil, eller med medication.If høyt blodtrykk går i familien din, vil det definitivt være verdt din tid til å ta skritt for å hindre at det skjer med deg. Opprettholde en sunn vekt og leve en aktiv livsstil er begge måter du kan forebygge høyt blodtrykk, som er å ha et sunt kosthold som er rikt på frukt, grønnsaker og lav natrium matvarer. Etter å ha et lavt alkoholinntak er knyttet til å ha sunt blodtrykk, som er en diett som inneholder lite fett meieri products.Hypertension kan være en vanskelig ting å håndtere, men når du har noen informasjon om problemet, kan du gjøre begrunnede avgjørelser på valgene foran deg.
