Av Mary Jo DiLonardo
WebMD Feature Anmeldt av Arefa Cassoobhoy, MD, MPH Denne artikkelen er fra WebMD Arkiv
WebMD arkiver innhold etter 2 år for å sikre våre lesere kan lett finne den mest tidsriktig innhold.
for å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
Du kan sjonglerer familie eller karriere mens du tar vare av en forelder. Eller kanskje det er både foreldre og dine egne helsebehov. Uansett Omsorgssvikt situasjon du er i, trenger du ikke å gjøre det alene.
Danne nettverk tidlig
Ikke vent til du trenger hjelp til å prøve å finne den. Begynn nå ved å få en krets av venner, familie og medlemmer av lokalsamfunnet du kan trykke inn når du trenger dem.
Begynn å lage en liste over personer du kan stole på. Når en person tilbyr hjelp, sette dem på listen din med en gang.
Andre kan ønske å hjelpe, men vet ikke hvordan de skal tilby. Så spør dem selv. Noen ganger e-post er enklere enn å spørre i person. Det gir også folk tid til å tenke på hvordan de ønsker å hjelpe og når.
«Hjelp kommer i så mange former. Det kan også være noen som er å samle informasjon for deg slik at du vet hva hjelp er der ute, «sier Suzanne Mintz, grunnleggeren av Family Omsorgs Advocacy og forfatter av
A Family Omsorgs Snakker Up
.
i hennes tilfelle, Mintz har bedt flere sterke mannlige naboer til å være i beredskap dersom mannen, som har multippel sklerose, faller og kan ikke stå opp.
Sjekk omsorgsperson støtte grupper og oppslagstavler, dine kirke ressurser, og betalte alternativer som hjem helsesektoren medhjelpere. Din lokale området Agency on Aging kan koble deg til å støtte grupper og ressurser i samfunnet.
Gi spesifikke oppgaver
Når folk tilbud om å hjelpe, be dem om å gjøre noe spesielt når du kan. Kan de få et måltid, gi en tur til en legetime, eller komme og tilbringe en time å snakke med din kjære? Finn ut hvilke dager og tider de er tilgjengelige, slik at du vet når du kan stole på dem.
Klinisk psykolog Barry J. Jacobs, forfatter av
Den emosjonelle Survival Guide for omsorgspersoner, etter visste en omsorgsperson som holdt en liste over detalj småting klar til å gå. «Hun ville piske opp en boks med kartotekkort og si: Ta en», sier han. «Det er viktig å nagle folk ned for bestemte oppgaver.»
Hvorfor ikke gjøre det samme? Når du har litt tid, lage en liste – eller bruke en internettside eller app – for å registrere alle de tingene som du trenger å få gjort. Omfatter alt fra rengjøring av huset for å hjelpe din kjære få kledd for å betale regninger. Det vil hjelpe deg å ha arbeidsplasser klar til å gå neste gang noen spør om å hjelpe.
Det vil også hjelpe deg å innse hvor mye du gjør og hvorfor det er så viktig for deg å få hjelp.
