Mine hemoglobinnivået er svært lavt. Hvordan kan jeg øke den?
Hemoglobin er en svært viktig komponent i blodet ditt. Dens viktigste funksjon er å bidra til å bære oksygen fra lungene til cellene dine organer. Dette gir cellen med energi til å utføre sine funksjoner optimalt. Et lavt hemoglobinnivå kan også føre til ekstrem tretthet, blåmerker lett, besvimelse og i noen tilfeller mangel på blodpropp. Vanligvis en lav hemoglobin teller skyldes mangel på jern, men min det være andre grunner til det også, som overdreven slanking, stue en usunn livsstil, enkelte sykdommer og kreft. Det er viktig at du går til en lege for å få en mer nøyaktig diagnose av årsaken.
Hvis lavt hemoglobinnivå skyldes en jern-mangelfullt kosthold, kan du spise en diett som består av mørkegrønne bladgrønnsaker som palak, methi. Øk inntaket av bønner, tørre frukter, grønne erter. Hvis du er en ikke-vegetarianer, spiser mer av egg, kylling, fisk og rødt kjøtt (fårekjøtt). Men husk at for å absorbere jern tilstede i disse, må du ha en rikelig mengde vitamin C i kosten også. For dette, må du ta med mer sitron, appelsiner, søt lime, mango, tomater, jordbær i kostholdet ditt. Hvis disse ikke fungerer og /eller hemoglobinnivået er fortsatt svært lav, kan legen forskrive jerntilskudd som et kapsler eller tonic.
Vennligst gå til legen din regelmessig for å overvåke dine hemoglobinnivået. Du må gjennomgå en enkel blodprøve hvor fingeren blir stukket med en nål og en dråpe blod blir tatt og testet. Alternativt må du kanskje ha en CBC eller komplett blodprosent test gjort for en mer klar diagnose.
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostikk og behandling av anemi
For flere artikler om sykdommer og amp.; forhold, besøk vår
sykdommer og amp; forhold
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
