En massasje er en av de mest avslappende opplevelser der ute, spesielt når du har hatt en tøff uke, og trenger bare å slappe av. Men visste du at denne praksisen er kjent som
Abhayangam
i Ayurveda faktisk har en rekke helsemessige fordeler? Hva mer, er det faktum at denne formen for massasje er praktisert mye i India og brukes til både voksne og barn. Her er 15 helsemessige fordeler av praksisen
Forbedrer blodsirkulasjonen. Vaidya Vandana Dhir, patanjali Yogpeeth, sier Haridwar, «Når en massasje utføres musklene og kroppen er vridd, klappet og de ulike håndbevegelser tekniker hjelp stimulere overflaten av huden din – som fører til produksjon av varme som igjen massasje nerve og blodkar under huden -. som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen «så får en massasje bidrar til å få det blodet pumpe som i seg selv har en rekke store helsemessige fordeler som forbedrer teksturen i huden din, bedre eliminering av giftstoffer og riktig funksjon av indre organer. Bortsett fra det, til varmen som produseres er også kjent bidra til å forbedre stoffskiftet
Øker fleksibilitet. Vaidya Vandana sier at når en persons kropp blir massert med presis trykket på sine muskler, det hjelper tone musklene ved å strekke dem og forbedre sin funksjon. Bortsett fra dette massasje utført for en lengre periode bidrar til å redusere flab og gir musklene mer tone
Forbedrer ditt humør og kan slå depresjon. Kroppen din inneholder 30 trykkpunkter på fotsålene og håndflatene som er relatert til forskjellige organer. Bortsett fra det, har du 7 refleks sentre som er knyttet til kjertlene i nakken, hodet, reproduktive organer, bukspyttkjertel, nyrer og lever. Når utført en massasje også bidrar på utgivelsen av visse hormoner som roer sinnet, lindrer stress og bidra til å holde depresjonen i sjakk
Beats kroppen smerte. En massasje føles perfekt når du er verk i hele kroppen. Dette er fordi hvis det gjøres riktig det hjelper takt smerter i kroppen. På grunn av sin handling på muskler og nerver i kroppen din en massasje bidrar til å lindre mild til moderat kroppen verke. Bortsett fra dette den økte blodsirkulasjonen, frigjøring av hormoner og sekreter som bidrar til å gjøre deg avslappet også hjelpe slå smerte. Vaidya Vandana sier at hvis etter en massasje en person opplever smertelindring, men det gjentar seg, det er behov for legehjelp. Her er grunnene til konstant smerter i kroppen som du kanskje ikke visste om
Blir kvitt død hud og skitt effektivt. Når du gni olje på kroppen eller en tekniker gjør det for deg, hjelper oljen bli kvitt skitt og død hud, spesielt i de områder som er utsatt for sin oppbygging, spesielt steder som navlen, bak ørene og knær. Ikke bare gjør dette hjelpe deg å holde rent og infeksjon gratis, men det er også lyse opp huden din og blir kvitt noen tanning
Hjelper nervene bli sunnere. Under
Abhayangam
, kroppen din er trykket , klappet og musklene blir massert. Men en annen effekt av dette, er at nervene under huden blir stimulert og dermed bidra til å fungere bedre. Hva mer er at i henhold til ayurvediske tekster dette hjelper sansene skjerpe og gjør ditt sinn mer fokusert
Holder deg frisk. Masserer hode, nese, navle, endetarm, hender, håndledd og fotsålene har reflekspunkter som hjelper aktivere visse sekretær kjertlene gjør dem fungere skikkelig, hjelper i utgivelsen av visse hormoner og rolige nerveender. Siden praksis øker også blodsirkulasjonen og roer deg ned mentalt en massasje olje er den beste måten å holde seg frisk. For å legge til dette, det er også en flott form for trening (hvis du utfører det selv), og er derfor er bra for helsen
Forbedrer hjerte helse. Punkter på din høyre håndflate og såle har refleks sentrum av hjertet. Bruk av mild men vanlig press på dette punktet hjelper forbedre funksjonaliteten til hjertet ditt og holde seg frisk. Det finnes andre måter å holde hjertet sunt naturlig også, her er noen
Holder magen sunt.
Abhayangam
innebærer massasje av magen og underlivet også. Denne massasjen går langs tykktarmen, lever og milt og betaler spesiell oppmerksomhet til navlen. Alt dette bidrar til å lindre bevegelse gass, sikrer riktig sekresjon av magesafter og riktig funksjon av leveren og milten. Den eneste forholdsregel man bør ta er å være forsiktig så disse organene er delikat
Beats symptomer på bihulebetennelse og forkjølelse. Masserer ansiktet, nesen og området rundt øynene bidrar til å lindre symptomene på bihulebetennelse og forkjølelse. I en profesjonell ayurvedisk satt opp med legen din kan også innpode noen dråper medisinert olje i neseborene til å hjelpe med symptomene. Du kan også liker å lese om direkte hjem rettsmidler for å bli kvitt forkjølelse og hoste
Kan bidra til å forbedre synet og lindrer belastningen på øynene. Masserer området på siden av hodet og rundt øynene hjelper forbedre synet, slå en hodepine og belastningen på øynene. Så hvis du har hatt en lang dag stirrer på en dataskjerm da denne typen massasje er perfekt for deg
Holder huden sunn. Ifølge Vaidya Vandana slags ansiktsmassasje som er en del av
Abhayangam
, er flott å forebygge kviser og slo tørrhet i ansiktet. Bortsett fra at det også hindrer utbruddet av rynker, pigmentflekker og tegn på solskader. Du kan også prøve noen yoga for naturlig glødende hud.
Blir kvitt strekkmerker: Få regelmessige massasjer hjelper bli kvitt strekkmerker. Dette er fordi oljen når massert over huden gjennomsyrer de beste lagene og fuktighet det. Bortsett fra at det også bidrar til å stimulere produksjonen av melatonin, som kan bidra til å forvise strekkmerker. Bortsett fra en vanlig massasje, det finnes andre naturlige rettsmidler for å bli kvitt strekkmerker, her er noen.
Hjelper bli kvitt giftstoffer fra kroppen: Under en massasje siden blodsirkulasjonen forbedres det hjelper i eliminering av giftstoffer fra kroppen din. Også, siden
Abhayangam
hjelper også forbedre funksjonaliteten til svettekjertlene og nyrer, hjelper praksis i riktig funksjon av eliminering system av kroppen din. Du må huske på at å få en massasje vil ikke vise resultater, men å få dem regelmessig, over en periode vil hjelpe i eliminering av giftstoffer
Aids i bedre og dypere søvn om natten. Dette er en av de beste fordelene med denne praksis. Når hele kroppen er avslappet, inkludert ditt sinn og musklene du er mer sannsynlig å sove bedre. Dersom mangel på søvn er et vanlig problem du står overfor, her er noen yoga som kan hjelpe deg å sove bedre.
For flere artikler om naturlig rettsmidler, kan du besøke vår naturlige rettsmidler delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
