Gestational diabetes er en av de vanligste komplikasjonene under svangerskapet er det som skjer, hvis en gravid kvinne som aldri har hatt noen tidligere diabetes eller relaterte symptomer, erfaring forbedret blodsukker levels.As per tilgjengelig statistikk, skjer svangerskapsdiabetes ca 2-5% av alle svangerskap. Ironisk nok, kan man ikke angi den eksakte årsaken til sykdommen. Ifølge eksperter, graviditet, oppstår svangerskapsdiabetes på grunn av interferens med morkake hormonet av glukosemetabolismen. I tillegg svangerskapsdiabetes symptomer selv synes gravide kvinner som er overvektige eller har en familiehistorie med svangerskaps diabetes.Interestingly, symptomer på diabetes under svangerskapet er nesten lik de som ble observert i andre typer diabetes. Gestational diabetes symptomer inkluderer trang til å urinere ofte, uslokkelig tørst, overdreven sult, trøtthet, ketoacidose, og uklart vision.Currently, den eneste effektive måten å forebygge svangerskapsdiabetes er å spise en balansert diett som er høy i protein og riktig mengde av karbohydrater, fett og andre viktige næringsstoffer. Faktisk er en prøve diett Svangerskapsdiabetes ansett for å være effektiv bare når det gir viktig energi og kalorier som trengs for riktig vekst og utvikling av fosteret, så vel som mor, uten å forårsake noen økning i blodsukkeret values.Below nevnt er en eksempel på en kvinne diett svangerskapsdiabetes, som gir energi tilsvarende 2200 kalorier per day.Average kaloriinntaket – gravide kvinner med diabetes bør spise 2180 kalorier per dag, som dekker omtrent 248gms av karbohydrater, protein og 72gms 123gms fett. Dele hele inntaket til 6 individuelle porsjoner konsumert flere ganger day.First Breakfast – det første måltidet på dagen bør være litt stor og tung. Du kan ta om 42gms karbohydrater til frokost. Det kan ta 2 brødskiver eller en kopp kokt havregryn og en kopp skummet melk eller sukkerfri yoghurt, en unse av kjøtt eller eggerøre og 2tsp margarin cup. Vegetarianere kan inkludere frukt og grønnsaker, som kjøtt substitute.Second Morning snack – Reduser karbohydrat telling 15gm. Dette inkluderer vanligvis, for eksempel appelsin eller banan, og en unse av kjøtt eller 2tbsp peanøttsmør fruit.3rd Lunsj – Du kan konsumere om 67gms karbohydrater en sandwich form, som er 2 skiver grovbrød, 2 unser kjøtt eller andre proteinerstatninger 2 salatblad, 2 skiver av tomat og majones 1 ts. Også inkludert i servering av friske jordbær eller en kopp frukt, grønnsaker, en 12-unse sukkerfrie leskedrikker og en kopp lav-fett yoghurt uten tilsatt sugar.4th Lunch – Dette inkluderer andre karbohydrater 15gm av en frukt eller 3 ruter av graham sprakk form.5th Middag-i denne perioden 82gm karbohydrater kan inntas. Disse kan omfatte: 6. Evening snacks – Evening kosthold bør alltid være lys og lite kalorier for å lette fordøyelsen. I sør kan 27gms karbohydrater tas i ett stykke som en unse fettfattig ost grovbrød eller hele hvete kjeks 6, en kjøtt eller andre proteinerstatninger samt en kopp melk form. Melk gir god sleep.the ovenfor eksempel på en diett Svangerskapsdiabetes er bare et forslag. Så snart du er diagnostisert med svangerskapsdiabetes, sørg for å konsultere med en ernæringsfysiolog og planlegge kostholdet ved. Men opprettholde diett alternativer som dette kan gå en lang vei mot å få lindring du trenger.
Smak Diet for svangerskapsdiabetes – Endelig, praktisk hjelp gravide med Symptoms
