Å få riktig mengde søvn og trener flere ganger i uken kan betydelig redusere risikoen for slag, antyder en studie. Forskerne fra New York University funnet ut at en gjennomsnittlig søvn på sju til åtte timer og sprek rolig aktivitet eller trening på 30 til 60 minutter tre til seks ganger per uke, er sunn atferd som kan betydelig redusert voksnes risiko for slag.
Men sove for en lengre eller kortere tidsperiode økte risikoen folk ville lide, sa de. Resultatet viste at gjennomsnittlig sleepers – de som sov syv til åtte timer i natt – var 25 prosent mindre sannsynlighet for å ha opplevd et slag. I mellomtiden lange sviller – de som fikk mer enn åtte timer i natt – var 146 prosent større sannsynlighet for å ha hatt slag
Og korte sviller, som sov mindre enn sju timer i natt, var 22 prosent mer. sannsynlighet for å rapportere å ha hatt et slag. Gjennomsnittlig søvn og sprek rolig aktivitet tre til seks ganger per uke betydelig redusert risiko for slag, forskerne belyst.
Forskerne brukte en datastyrt analyse av helse, livsstil, demografiske og andre faktorer i 288,888 voksne som var 77 prosent hvite og nesten halvparten 45 år eller eldre som deltok i en undersøkelse fra 2004 til 2013. De undersøkte hvor lenge, gjennomsnittlig og korte søvnvarigheter og fysisk aktivitet, som å gå, svømming, sykling, hagearbeid og mer, innvirkning risiko for slag.
forskningen ble presentert på American Stroke Association International Stroke Conference 2016 arrangert i USA.
(Denne historien ikke har blitt redigert av NDTV ansatte og er automatisk generert fra en syndikert feed.)
