Sunnere hud fra innsiden og ut
oppveksten tilbrakte jeg min tid hengende ut i en salong i Encinitas, Ca. Det var en mamma eid, noe som betydde at jeg var mest sannsynlig bare tre år gamle får ansiktsbehandling på den vanlige. Gjennom mine pre-ungdoms år, men (når jeg desidert lukket øynene til moren min faglige råd), jeg gikk min egen vei. Fra over-pinsøyenbrynene mine til de var nesten ikke-eksisterende, for å plukke på noe lyte som dukket opp på huden min, jeg var rett opprørsk drittunge, som ønsket noe mer enn å ta min acne i egne hender. Mens øyenbrynene mine har siden vokst tilbake i (og litt til), og jeg er heldig nok til å ha overlevd den verste av mine acne peiling dager, jeg fortsatt bare i de siste årene har tatt min mors råd til hjertet. Slik at du ikke trenger å vente til du er forbi prime din som meg selv, her er noen tips for å få og opprettholde en sunn hud.
Du vasker ansiktet hver kveld før sengetid?
Ja, hver natt uten å lykkes!
Noen ganger, hvis jeg finner tid, og jeg er ikke så trøtt!
aldri, jeg nyte dagen etter makeup utseende
se resultater uten votingWater
Vi har alle sett reklame og hørt hvor mye vann vi bør være forbruker en dag. Åtte glass eller 64 unser, mens ganske mye, faktisk er det minimum bør du være forbruker på en daglig basis. Med omtrent 60% av kroppen vår som er laget av vann, er det viktig å ikke bare våre liv, men vår helse også. For klarere hud og en sunnere deg, bør du vurdere upping vanninntaket til halve kroppsvekten for maksimal effekt. På samme måte, uansett hvor mye du kan prøve å overbevise deg selv ellers, diett brus, iste og kaffe er ikke gjensidig utelukkende med vann. Snarere alle tre fungerer som diuretika, siver vann ut av dine organer og porer, dehydrerende systemet. Dette betyr at for hver kopp kaffe eller venti iste du drikke fra Starbucks, må du drikke ekstra unser med vann for å motvirke effekten av dehydrering
Infuser vannflaske med oppskrift eBok -. 28 unse Twist Cap Stil Frukt Fylt Water Bottle Made From Tritan Kopolyester – Green Kjøp nå Tre måter å drikke mer vann
Har du problemer med å få målrettet daglig inntak på? Prøv disse tre triks for å få mer vann inn i systemet.
Flavor Det: Mange folk ikke liker smaken av vann og synes det er kjedelig. Selv om jeg aldri har vært en til å tenke at vannet hadde en smak per si, har jeg alltid funnet det forfriskende. Hvis du finner det kjedelig og kampen for å få tilbake den anbefalte mengden, og deretter vurdere smakstilsetning den med naturlige frukt og grønnsaker. Lag en stor mugge og fyll den med mynte, agurk, bær eller hva frukt du ønsker å gi den en liten spark
Gå Big. Personlig har jeg alltid funnet ut at jo større flaske med vann jeg starter med i dag, jo mer sannsynlig er jeg til å fullføre det av den tiden jeg går til sengs. Start med en ½ liter vann, fylle den opp når du er ferdig eller starte med en gallon. Tenk å merke det med timene du er våken for å minne deg på å drikke vann hele dagen. Sjansen er at med en stor mugge med vann sitter ved siden av deg hele dagen, vil du være mye mer tilbøyelig til å drikke det
Force of Habit. Gjør vann en del av din vane. Drikk et stort glass når du er i ferd med å spise noe. Start dagen med å drikke et glass før du selv ta en dusj, og avslutte kvelden ved å ha en tretti minutter før du går til sengs. Jo mer av en vane det blir, jo mer sannsynlig er det å drikke det ofte.
Nightly Rutine
Her var der jeg virkelig sendte min mor inn i en tizzy. I videregående skole, med stressnivået høyt, energinivået lavt, og hormonnivået raser er det viktig å praktisere en sunn nattlig rutine for huden din. Dette begynner ved å ikke forlate makeup til å sitte på ansiktet over natten. De fleste ansikts makeups er lastet med kjemikalier som kan tette porene og etterlater deg med en rot i morgen, En grundig Nighttime Rens
Face Wash. Bruk en effektiv ansikt vask for å rense huden din av noen langvarig foundation, kremer og pulver. Dette vil etterlate huden din i stand til å puste mens du sover. Finn en som fungerer for din hudtype. For de av dere med akne, noe med et snev av salisylsyre eller willow bark kan hjelpe forsiktig med medisin din hudfarge. De med sensitiv hud bør bruke noe som skyller lett, slik som et skum cleanser, mens de kjemper av tøffe cystisk akne og dype porer bør finne noe ment å komme ned i din tilstoppet hud, bryte opp alle løse rusk.
toner: Bruk en toner. Dette er et skritt som jeg faktisk aldri savnet i videregående skole fordi jeg elsket måten det føltes. Etter at du har grundig ryddet huden av noen varig sminke fra dagen, vil porene bli utvidet og åpen, klar til å ta inn mer skitt og svette i løpet av natten. Invester i en toner som vil hjelpe forsegle porene, lukke dem opp slik at de ikke får tettet mens du sover
Moisturizer. Fukte, fukte, fukte. Hele poenget med dette er å holde huden sunn og hydrert, som ikke vil skje hvis du glemmer å bruke en fuktighetskrem etter rens og toning huden din, noe som effektivt kan zappe det av hele overflaten fuktighet. Finn en fuktighetskrem som er laget for natten og legger på toppen, noe som gir et mykt teppe av fuktighet for din tørst hud. Du må kanskje leke seg med noen forskjellige kremer før du finner en som gjør huden din glød i stedet for å bryte ut.
Mary Kay SkinvigorateTM Cleansing Brush Kjøp nå må du ikke glemme Your Eyes
En vanlig feilsteg når du vasker ansiktet ditt, bør du alltid være sikker på å fjerne noen langvarig mascara. Har du noen gang hørt om øyenvippe midd? Nei? Vel da er du inne for en godbit.
Demodex folliculorum
er ørsmå midd, er så små at de er ganske mye usynlig for det blotte øye. Disse midd lever av oljen skilles ut av vår hud og sloughed av i våre øyevipper hvis ikke vasket ordentlig. Selv om de fleste av oss har disse midd og er ikke engang klar over, kan et angrep føre til infeksjon av lokket eller selve øyet. Mange ganger mascara er det vanskeligste å fjerne, mest fordi god mascara er utformet for å bli satt i flere timer av gangen. Pass på å bruke et øye makeup remover som er følsom på øynene dine, men sterk nok til å holde disse små skadedyr i sjakk.
matvaner
I tilfelle du ikke har peiling på når jeg nevnte hvor mye vann du bør drikke per dag, starter sunnere hud fra innsiden. Det spiller ingen rolle hvor store hudpleieprodukter du bruker er (selv om det sikkert hjelper) hvis du ikke arbeider på din glød fra innsiden og ut
Eating for Beauty Kjøp nå
bær.: svart, Rasp, Blå, uansett farge, de er alle fylt med viktige vitaminer og mineraler. Vitamin C er spesielt viktig for sunn hud. Det er kjent for å øke kollagen nivåer og reparere skadede hudceller, noe som gjør det til et utmerket alternativ for sunn hud kosthold
Søtpoteter. Søtpoteter er fullpakket med antioksidanter beta-karoten, som fører til utvikling av vitamin A . Dette hjelper med tidlig aldring og hudskader, som fører til sunnere hud
valnøtter:. Lastet med protein og omega-3 fettsyrer, valnøtter er stor for produksjonen av kollagen i huden din. Legg valnøtter i kostholdet ditt i salater eller yoghurt og se huden glans.
Sunn hud handler om mer enn å vaske huden din hver kveld og bruke de riktige rensemidler, makeup remover, og fuktighetskremer . Det handler om å ta vare på huden din fra topp til bunn, fra innsiden og ut. Hva er dine tips til sunnere hud? Hvilke merker synes du fungerer bedre enn andre? Hva alle naturlige ingredienser får huden din ser levende?
Du kan også nyte
Makeup MarvelsBeauty tips, triks og råd for å komme flotte hud. Lær alt som er å vite om å oppnå den sunn ansiktshud, ved å bruke kun de beste makeup har å tilby i dag.
Hvordan å frastøte MosquitoesWill du og dine venner skal samle rundt bålet glass pit i sommer? Unngå myggstikk ved å lære hva du gjør for å tiltrekke seg dem og hvordan å holde dem fra å angripe deg i fremtiden.
Alle naturlig rensing produkter å bruke på WindowsWhether vidt du bruke profesjonelle vinduet rengjøringsmidler, vet noen vindu rengjøringstips aldri skadet noen. Her tar jeg deg noen alle naturlige tips for å få vinduene til gnisten som ny.
