(forstoppelse) Uregelmessig avføring. Det motsatte av diaré, forstoppelse er ofte forårsaket av irritabel tarm-syndrom, divertikulitt, og medisiner. Tykktarmskreft kan begrense tykktarmen og dermed føre til forstoppelse. Tykktarmen kan visualiseres ved barium klyster røntgen, sigmoidoskopi og koloskopi. Sperring en tilstand som kreft, kan high-fiber dietter ofte lindre constipation.As mat beveger seg gjennom fordøyelsessystemet, soaks kroppen opp vann og næringsstoffer den trenger fra maten. Det som er igjen kommer ut som avføring. Normal avføring er vanligvis myk og lett å passere, og det generelt bør ikke være for vanskelig å ha avføring. Men noen ganger tarmer bare ikke bevege seg som de should.Some av de viktigste årsakene til forstoppelse er: â € ¢ Â Â Â Innsnevring, hvor en del av tarmen eller endetarmen er smalere eller blokkert, ikke slik at avføringen til å flytte pasta € ¢ Â Â Â Lammelse, der peristaltiske handling er redusert eller absentâ € ¢ Â Â Â Utilstrekkelig inntak av mat eller kostfiber, slik at en passende bolus ikke formedâ € ¢ Â Â Â Psykosomatisk forstoppelse, basert på angst eller fremmedhet med surroundingsâ € ¢ Â Â Â dreven tørking av avføring, og danner en hard bulk som ikke kan være eliminatedSome medisinske tilstander som kan føre til forstoppelse er: â € ¢ Â Â Â graviditet eller å ha gitt birthâ € ¢ Â Â Â Problemer med muskler og nerver i tarmen, rektum, eller anusâ € ¢ Â Â Â irritabel tarm-syndrom, en tilstand der de nervene som styrer musklene i tarmen ikke fungerer på riktig måte; tarmen blir følsomme for mat, avføring, gass, og Stressa € ¢ Â Â Â Diabetes, en tilstand der en person har høyt blodsukker, også kalt hyperglykemi, fordi kroppen ikke kan bruke blodsukker, eller blodsukker, for energyâ € ¢ Â Â Â Hypotyreose, en tilstand der skjoldbruskkjertelen ikke produserer nok hormoner til å dekke kroppens behov og mange av kroppens funksjoner langsomme down.Tips å unngå forstoppelse: -En € ¢ Â Â Â Spis et velbalansert kosthold som inkluderer hele korn, friske frukter, kli og grønnsaker.En € ¢ Â Â Â Drikk rikelig med rent ren vann.En € ¢ Â Â Â mosjon, strekke og move.â € ¢ Â Â Â ikke overse trangen til å go.â € ¢ Â Â Â Ta deg tid til å go.â € ¢ Â Â Â Ta deg tid til å slappe av og redusere stress.Tips til forstoppelse (Uregelmessig avføring): – â € ¢ Â Â Â Regelmessig trening: – Regelmessig mosjon hjelper fordøyelsessystemet holde seg aktiv og sunn. Trene 20 til 30 minutter hver dag kan help.â € ¢ Â Â Â riktig kosthold: -Dietary tiltak som øker fiber inntak fra hel-hvete korn, friske frukter, grønnsaker og kli kan bidra til å legge bulk til avføring, og dermed fremme normal tarmbevegelser. Spesielle tiltak bør gjøres mot å øke det daglige inntaket av væske. Â â € ¢ Â Â Â Sjekk med legen din om eventuelle medisiner du tar: -Noen medisiner kan forårsake forstoppelse. Sørg for å spørre legen din om eventuelle medisiner du tar kan føre til forstoppelse.
