Kommer til cardiac rehab etter å ha en stent prosedyre kan høres skremmende eller unappealing, men det s starten på en sunnere ny deg. Vi snakket til toppen kardiologer å fortelle deg hva du kan forvente og hvordan du kan få mest mulig ut av det. Les videre for veikart til en vellykket utvinning
Din angioplastikk gikk bra. Og nå er du re klar for neste steg å komme tilbake til livet ny og forbedret. Tross alt, angioplastikk, også kjent som perkutan koronar intervensjon, isn t en kur for hjertesykdom eller risikofaktorer som følger med det. Du ll trenger å ta medisinen legen forskriver, for eksempel et medikament for å forhindre blodpropp fra forming i stent (en liten mesh rør som brukes til å holde tidligere blokkert arterie åpen) eller hjertearteriene. Du ll trenger å endre kostholdet, og du ll trenger å innlemme trening i din rutine. Hvis dette er alt nytt for deg, kan det høres skremmende. Men å følge opp din stent kirurgi med et hjerterehabiliteringsprogram vil vise deg hvordan du gjør det hele mulig. Hvorfor gå til rehab? Fordi de fleste stent pasienter har risikofaktorer for deres akutt koronarsyndrom, som røyking, overvekt, høyt blodtrykk og høyt kolesterol, de trenger å lære å gjøre endringer for å unngå en fremtidig hjerte hendelse. Cardiac rehab lærer deg hvordan å vedta en bedre og sunnere livsstil, og rdquo; sier Gerald Fletcher, M.D., professor i medisin ved Mayo Clinic College of Medicine i Jacksonville, Fla., og talsmann for American Heart Association. Og, kanskje du faktisk liker det, legger han til. Selv om hvert program er forskjellig, er mest hjerte rehab poliklinisk og vanligvis gjort tre dager i uken i 6 til 12 uker, men det kan vare i 6 måneder eller lenger. (Om du re innleggelse og hvor mye tid du ll trenger å delta på rehab avhenger av situasjonen.) Det er en begrenset behandling, sier Richard Stein, M.D., professor i medisin ved NYU School of Medicine, direktør for trening og ernæring program ved Senter for preventiv kardiologi ved NYU og talsmann for American Heart Association. Hva du kan forvente: Før du Gøthe bestemt cardiac rehab du velger sannsynligvis vil gi deg en oversikt over sitt program før den første dagen. Selv om det kan virke som mer papirarbeid å vasse gjennom, lese den før første avtale gir innblikk i hva du kan forvente når du kommer dit, sier Dr. Fletcher. De fleste programmer har også en orientering dag for å fortelle deg mer om programmet. Skriv ned spørsmål å spørre de ansatte, og rdquo; antyder kardiolog Stephen T. Sinatra, M.D., F.A.C.C., assisterende klinisk professor i medisin ved University of Connecticut School of Medicine og grunnlegger av Hjerte MD Institute.com. Hva du kan forvente: En øvelse programBeing overvekt er en risikofaktor for mange forhold. Trening er en topp måte å slanke seg og forbedre hvordan hjertet fungerer. Som et resultat, forventer en organisert treningsprogram, vanligvis under oppsyn av en sykepleier eller annen opplært cardiac rehab medarbeider. Før du gjør noen trekk i cardiac rehab, du ll har en innledende test på tredemølle for å finne dine evner og lage retningslinjer for post-stent prosedyre program. På hver økt, du ll bli undervist de beste og tryggeste former for trening for deg. Dette kan være sykling, gange på tredemølle og kanskje gjøre noen lette vekter, og rdquo; Dr. Fletcher sier. Alle disse øvelsene er under tilsyn for å sikre at du . Re på en forsvarlig pulsnivå Du kan også bli undervist i hvordan å ta pulsen. Sykepleieren eller andre hjerte rehab medarbeider du jobber med vil overvåke intensiteten i treningen og øke den, forhåpentligvis innen ett eller to økter. Dette vil gjøre deg sterkere og bedre enn du var før du begynte, og rdquo; forklarer Dr. Stein. På slutten av hjertestans rehab, du ll forlate med et program for å gjøre hjemme, et treningsstudio eller hvor din oppgave, og rdquo; Dr. Fletcher sier. Vi oppfordrer pasienter til å trene med sin familie eller venner fordi det s vanligvis mer moro og du re ofte mer [sannsynlig å gjøre det] hvis du har en kompis å trene med, og rdquo; legger Dr. Fletcher. Hva du kan forvente: En diett make Målet her er å lære pasientene den beste dietten og motivere dem til å følge den, og rdquo; Dr. Stein sier. Det s en utfordring å få folk til å følge dette fordi vi alle har mat mønstre som er vanskelig å bryte Men hvis du gjør noen justeringer i disse mønstrene, vil ditt hjerte takke deg. Avhengig av hjertestans rehab program, vil en ernæringsfysiolog eller en sykepleier pedagog går over din eksisterende diett. Da de ll diskutere hvordan vi skal gjøre endringer for å hjelpe deg å følge et hjerte-sunt kosthold som du ll nyte, forstå at realistiske endringer er nødvendig for deg å feste med det. De ll også fortelle deg hvilke matvarer er best for kardiovaskulær helse og for å unngå. Noen programmer tilbyr individuell ernæringsmessige rådgiving mens andre ikke gjør det i små grupper. Sistnevnte kan være veldig gunstig fordi det s alltid en fin samspill mellom pasienter, og rdquo; Dr. Stein sier. Når hjerte rehab er over, du ll har ernæringsmessige retningslinjer for å fortsette å følge. Hva du kan forvente: Medisinering educationMedication er viktig, men det fungerer bare hvis du faktisk ta it.Taking ditt hjerte medisiner som kan inkludere et stoff for å hindre blodpropp fra forming i stent og arterier, og en annen for å redusere høyt blodtrykk er avgjørende for å hjelpe deg å unngå en fremtidig hjerte hendelse. Men mange mennesker don t ta dem som foreskrevet, eller ikke klarer å fylle sine resepter. Compliance er et stort problem, og rdquo; Dr. Stein forklarer. For å unngå dette, vil et hjerterehabiliteringsprogram har en lege, sykepleier og /eller apotek diskutere følgende om medisiner:
Formålet med medisiner og hvor viktig det er å ta det.
Hvor ofte du må ta det.
Når skal ta medisiner. For eksempel, noen medisiner må tas om morgenen, noen om natten.
Enten du trenger å spise eller drikke med medisinering.
Eventuelle bivirkninger.
Nyttige tips og råd. For eksempel når du re reiser, bør du sørge for at du har medisiner i håndbagasjen på og sjekket bagasjen i tilfelle bagasjen blir borte.
Hva du kan forvente: Komme i kontakt med din bodyOne viktig funksjon av hjerte rehab hjelper deg til å lese kroppen din bedre etter en stent prosedyre. For eksempel er det ikke normalt hvis du re gå eller følelsesmessig opprørt og du får en liten kjevesmerter eller kortpustethet, fordi disse symptomene kan være hjerterelatert, og rdquo; Dr. Sinatra sier. Cardiac rehab og ikke; gjennom utdanning og lavt nivå mosjon testing bokstavelig talt lærer deg å ikke bare være klar over, men også hvordan man skal lytte til meldingen kroppen din prøver kanskje å gi deg, legger han til. Spesielle hensyn som retur til seksuell aktivitet kan også tas opp, sier Dr. Sinatra. Hva du kan forvente: Informasjon om å slutte smokingWe alle vet at røyking er usunt for alle. For noen med akutt koronarsyndrom, er det en av de verste tingene du kan gjøre. Faktisk ikke bare trenger du å slutte å røyke, men du bør også unngå passiv røyking. Selv om hjerte Rehab programmet ikke kan ha et røykesluttprogram, kan de ansatte gi deg nyttig informasjon og henvisninger. Hva du kan forvente: Masse monitoringOne viktig del av hjertestans rehab er å overvåke deg etter stent prosedyre. I hver økt, du ll bli overvåket med et EKG (elektrokardiogram) i ca 15-30 minutter for å se hva pulsen din er, og rdquo; sier Dr. Fletcher. De ll også overvåke kolesterolnivået og blod pressure.What kan forvente: En psykologisk aspekt En ting vi ve lært er at blant pasienter som har hatt hjerte hendelser selv om de blåse den av og tenke I ve fikk min stent. I m fine, kan ha økt risiko for depresjon, Dr. Stein sier. Noen data tyder på at depresjon kan forverre hjertesykdom, muligens fordi deprimerte mennesker er mindre sannsynlighet for å trene, følge en bestemt diett eller ta sine medisiner. Som et resultat, kan din hjertestans rehab program har gruppeterapitimer. I noen tilfeller kan du bli identifisert som en som ville ha nytte av en kort løpet av antidepressiva. De kan også henvise deg til en psykolog eller psykiater eller utenfor gruppe terapi programmet hvis de føler at du re virkelig deprimert, og rdquo; Dr. Stein sier. Hva du kan forvente: Care for omsorgs Mange Rehab programmer har en eller flere grupper for omsorgspersoner, også kalt heartmates og rdquo;. Det s et område som er så avgjørende fordi livskvaliteten for omsorgspersoner er også svært viktig, og rdquo; Dr. Stein forklarer. Dette er fordi omsorgspersoner ofte lever i frykt om påfølgende hjertehendelser. Dette omsorgsperson stresset må vocalized og behandlet. En rehab program kan også tilby støtte grupper for par. Selv om hjertestans rehab doesn t har mange tilbud for din kjære, omsorgsperson bør være fri til å gå til orientering, møte med personell og ansatte, og stille noen spørsmål om ettervern, medisiner og hensyn som returnerer til seksuell aktivitet, og rdquo; Dr. Sinatra antyder. Hva du kan forvente: En frisk perspectiveYou kan det synes det er både overraskende og betryggende å være blant totalt fremmede i cardiac rehab og likevel være i stand til å snakke med dem, gråte og til og med le så du avtale med en lignende opplevelse. Du ll også være i stand til å sette helse i perspektiv: For eksempel du kan innse at I m ikke så syk som jeg trodde jeg var . Det er folk her med mer omfattende sykdom enn meg. I m så heldig å være her fordi noen mennesker har et hjerteinfarkt, og don t gjøre det, og rdquo; Dr. Sinatra says.Cardiac rehabilitering kan ta tid og energi, men det s verdt det. Dens verdi er realisert kun hvis du gjør endringene du lærer der. Husk at du re ikke et offer, men snarere en overlevende, og rdquo; Dr. Sinatra sier. Du bør innse at cardiac rehab er en del av helbredelsesprosessen som bokstavelig talt hoppe-start å leve et bedre og sunnere liv
