Spørsmål Book Jeg har vært bipolar siden jeg var 18. Jeg er nå 34 og vært på 4 forskjellige college og har hatt mange (20 noe) deltid, heltid og midlertidige jobber. Mitt problem er at jeg har aldri vært i stand til å beholde en jobb i mer enn 11 måneder, jeg vanligvis bare vare et par måneder. Jeg føler desperat noen ganger, og jeg virkelig vil at ting skal være mer stabil.
Når jeg har en episode, jeg vanligvis har en manisk periode på 2-4 dager etterfulgt av å krasje inn i en alvorlig depresjon for 4-10 dager. Jeg tar meds, og jeg har redusert disse episodene til om to eller tre år nå.
Hva er ofte problemet (men ikke alltid) er alvorlig depresjon fører meg til å bo i sengen hele dagen og ikke gidder å ringe til arbeid (fordi jeg bare ikke bryr seg). Fordi jeg forsvinner fra jobben i flere dager uten varsel, jeg da miste jobben min. Jeg forstår hvorfor dette er et problem for arbeidsgivere, men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg er nå på det punktet der bare på jakt etter jobb føles nesten traumatisk. Jeg har fått panikkanfall bare prøver å søke. Jeg ønsker virkelig å bli ansatt på heltid som en datamaskin tech (som jeg opplært til å gjøre), men jeg er bare å kaste aviser nå. Mine foreldre er i stand til å hjelpe litt, men jeg ønsker ikke å leve som dette. Jeg er redd for å bli arbeidsledig og å miste enda en jobb, er jeg ikke sikker på at noen vil ansette meg likevel. Jeg bor alene (ved valg).
Jeg virkelig ønsker å beholde en jobb, men jeg har en hard nok tid på å lete etter en jobb. Jeg er redd. Hva kan jeg gjøre for å hjelpe meg selv? Jeg kan ikke leve slik for alltid.
Takk.
Svar
Jack:
Dette problemet har en todelt løsning. Først må du diskutere det faktum med psykiater at din nåværende medisinering ikke hjelper depresjon. En økning eller endring av medikamenter synes å være nødvendig. Riktig dosering og type medisin vil holde humørsvingninger blir for høyt eller for lavt. Vennligst gjør dette til en prioritet på neste Med-sjekk.
Dernest må du presse deg gjennom depresjon. Tvinge deg selv til å gjøre det du ikke føler for å gjøre det i mange tilfeller bidrar til å løfte depresjon, i hvert fall nok til å fungere. Neste gang du føler at du ikke bryr seg, gjør det likevel. Fortell deg selv at du må gjøre dette, gjør at telefonsamtalen, goo i arbeid likevel. Du vil finne, når du gjør det, vil du føle deg bedre.
Ved å la depresjon å hindre deg fra å gjøre det som må gjøres, fortsetter du syklusen. Depresjon gjør at du føler deg som ikke kommer til å fungere, gå ikke gå og mister jobben, så føler du deg enda mer deprimert fordi du mistet jobben din. Syklusen må brytes et sted og det er der tvinge deg selv kommer inn.
Joyce A. Anthony
