Frykt er noe som alle mennesker har til felles. Det er en følelse som er blitt utviklet siden de dager da folk slåss ved å kaste stein mot hverandre. Ved å velge ikke å slåss og kjører bort fra fare, våre forfedre er i realiteten å ivareta deres sikkerhet. Det samme kamp eller flykte instinkt fortsatt med oss til i dag, og det fortsatt er for å minne oss om farene som vi står overfor. Det hindrer oss i å gjøre noe farlig bare for å vite hvordan det føles. Det er en av våre naturlige instinkter som holder oss i live. Problemet ligger når vi lar frykten for å kontrollere oss. Derfor er det viktig at du vet om måter å overvinne frykt.
Frykt er en lammende følelse. Det kan hindre deg fra å gjøre selv de ting som er til nytte for deg. Nøkkelen til å overvinne frykt er å forstå det. Hva er de typer frykt for at du har? Er de logisk eller er de bare et produkt av fantasien din? Hva er de faktorer som forårsaker din frykt? Hva er resultatene hvis du lar din frykt for å kontrollere deg? Vil de være bra for deg eller ville de sette deg dypere inn i elendighet? For å forstå hva frykter du føler, må du komme ned til bunnen av ting. Når du forstår den grunnleggende årsaken, vil det være lettere for deg å takle uansett negative følelsene du har.
Det har vært hyppig nevnt som besluttsomhet spiller en viktig rolle i å overvinne frykt. Men styrken er forskjellig i ulike individer. For de som har en veldig sterk vilje, kan det være nok til å overvinne det frykten de føler. Men det er personer som bare ikke har nok vilje til å gjøre det, selv om de vet at frykt er å trekke dem ned allerede. Trikset her er å føle din frykt i stedet for å hindre det. Tenk deg det som et tau som knytter deg ned. Så får en saks, klippe det og la deg gratis. Dette er en slags mental condition som vil hjelpe deg å begrense virkningene av frykt. Ved å forestille deg fri fra frykt, er du faktisk condition hjernen din til å bli mer avslappet.
Overvinne frykt ikke skje over natten. Du kan tilbringe uker eller måneder før du kan ha mer kontroll over det. Men ved å ta skritt for å kontrollere det, er du på vei til å ta kommandoen over dine sanser.
