Som med mange hudsykdommer, den beste måten å bli kvitt akne er fra innsiden og ut. Spise riktig mat kan fjerne huden din, slik at du ser og føler deg vakker.
Forstå hva som forårsaker akne er det første trinnet i herding. Mange tror at acne er en infeksjon, men bakteriell infeksjon som forårsaker kviser er vanligvis forårsaket av stressrelaterte hormonendringer. Unngå stress og spise sunt kan hjelpe kroppen din bekjempe infeksjoner lettere.
Det er lett å lære hvilke matvarer for å spise for klar hud. Foods faller inn i to grunnleggende grupper? syredannende matvarer og alkaliske-forming mat. For å fjerne hud, spise mat som danner alkaliske, ikke sure
Acid-forming matvarer inneholder melk, yoghurt og ost.; kjøtt og kokte fett som stekt mat; og kokte eller uraffinerte karbohydrater, som hvitt brød, pasta og ris. Unngå disse matvarene eller spise dem i veldig små porsjoner.
alkaliske-forming matvarer inneholder ferske grønnsaker, frukt, nøtter og frø. Disse matvarer også bevege seg gjennom fordøyelsessystemet raskt, og hjelpe fordøyelsessystemet gjør jobben sin. Syredannende mat sakte fordøyelsessystemet, forårsaker giftstoffer å bygge opp i kroppen din. Disse giftstoffene kan forårsake hud til å bryte ut.
Også unngå sukker og mat med høyt gjær, som øl.
Å drikke mye vann vil hjelpe flush giftstoffer fra systemet ditt og re-hydrat hud. Fet hud kan være et tegn på at huden din er dehydrert, fordi når huden blir tørr porene produserer for mye olje.
Spis et sunt kosthold, omfatter store deler av riktig mat for å fjerne hud, og du vil ser og føles mye bedre enn du trodde du kunne.
