Although juryen er fortsatt ute blant leger og forskere på de eksakte årsakene til Alzheimers sykdom (AD), er det liten tvil om funnene i AD forskning som peker mot høye nivåer av aluminium og andre metaller i hjernen hos de med AD. I et nøtteskall, de som hadde AD hadde høyere konsentrasjoner av metaller i sin post mortem hjernevev. Det kan ikke være den egentlige årsaken, men sunne hjerner bare ikke synes å ha it.As en forholdsregel mot en økt risiko for å utvikle Alzheimers sykdom du kan se etter måter å redusere mengden av aluminium og andre metaller (spesielt kvikksølv) fra kosthold og holde den fra å bygge opp i hjernecellene. Her er tre enkle måter: 1. Se på din matlaging stil. Bli kvitt aluminium gryter og panner og redusere mengden du bruker aluminiumsfolie i matlaging. Oppvarming aluminium gjør at den kan komme inn matvarer blir forberedt med disse typer panner. En god måte å lage mat kan være å få deg selv en god gammeldags jernpanne. De varme opp raskt og opprettholde jevn temperatur. Den eneste smitteeffekt er sunne doser av jern lagt til food.2. Snakk med tannlegen din. Når en vanlig praksis, ved bruk av metall fyllinger bidrar til den mengde som absorberes av kroppen. Amalgamfyllinger er en kompositt av fylling som er mye tryggere, selv om den er litt mer kostbart. Hvis du har gamle registreringer erstattet, sørg for å be om at ingen metall brukes i mouth.3. Undersøk dine fisk kilder. Tre til fem porsjoner fisk i uken er ideelt, men noe urealistisk for de fleste amerikanske dietter. Det kan tunfisk fisk til lunsj, kanskje ikke det beste valget selv om du teller det som en av dine porsjoner. Fisk kilder kan variere i sin næringsverdi og spesielt i måten den er behandlet. For eksempel, vill slaktet fisk (i motsetning til de som dyrkes i settefiskanlegg) er bedre fordi det er mindre sannsynlighet for å inneholde høye nivåer av mercury.Fish Oil er et utmerket alternativ til fersk fisk for de som bare ikke liker det eller don «t få nok. Det er flott for sin antioksidantegenskaper som angriper frie radikaler. De essensielle fettsyrer som finnes i fiskeolje støtter også hjernen helse. Det er imidlertid viktig å se for rene kilder til disse essensielle fettsyrer med lavere risiko for kvikksølv. Mye av hvor god en fiskeolje supplement er avhenger av hvordan fiskeoljen blir behandlet. For å få en virkelig nøyaktig regnskap over produksjonsprosessen må du kontakte produsenten. Ikke alle av de viktige detaljer kan bli funnet på label.Taking skritt i dag for å fjerne usunne mengder av metaller fra kroppen din vil bidra til å forhindre Alzheimers sykdom og øke sjansene for å bo mentalt skarp godt inn i alderdommen. Dette gjelder selv om du har en nær slektning med sykdommen. Det du ikke gjør noe annet å holde sinnet og kroppen sunn, sørg for at du får nok av den viktige essensielle fettsyrer acids.Copyright 2006 Frank Mangano
3 tiltak du kan gjøre for å redusere aluminium inntak og forebygge Alzheimers Disease
