Spørsmål Book Hei,
Jeg har noen spørsmål angående triggerpunkter. Jeg har flere harde knuter av muskel i min nedre og midt bak. Jeg hadde en massasje forrige uke og terapeuten kommentert at de aldri hadde sett så mange knop.
Mitt første spørsmål er: er disse knutene alltid utløse punkter som forårsaker min ryggsmerter? Har triggerpunkter noen ganger ikke vises som knop? Smerten stråler ned min hofte og rumpe bare. Min netto forskning forteller meg at dette betyr vanligvis triggerpunkter i min quadratus lumborum, men jeg er ikke en doc selvsagt.
Jeg har vært i en syklus av jogge, smerter i 2 dager, jogge, smerter i 2 dager , etc. jeg kan ikke synes å strekke smerten bort.
Også gjør standard kiropraktikk opplæring omfatter triggerpunkt terapi? Betydning, hvis jeg plukke noen lokale kiropraktor, vil han være i stand til å hjelpe? Forutsatt at det er et triggerpunkt problem …
jeg trenger å få dette løst, fordi smertene forårsaker reelle problemer og gjør det vanskelig å stå oppreist når det er «oppfører seg». Takk for tiden din!
Svar
Hei M.,
Du? re riktig. Triggerpunkter, inkludert de av quadratus lumborum kan referere smerter nedover beinet. Men det er andre forhold som kan gjøre dette.
En av de vanligste årsakene til smerter ned i benet kommer fra platene i korsryggen. Du trenger ikke nødvendigvis å herniate en plate å ha symptomer gå inn i beinet. I stedet, noen ganger platene vil bule litt. Dette er noe jeg vil spekulere hvis du opplever symptomer når du har kjørt og har problemer med å stå oppreist. For platen problemer, er en trekkraft protokoll ideell sammen med McKenzie forlengelse øvelser, som kan sees her:
https://www.mckenziemdt.org/images/BronzeLady.gif
Men hvis sciatic smerte kommer fra felles leddgikt, kan disse øvelsene faktisk øke dine symptomer. Så det? Er alltid best å bli vurdert av en kunnskapsrik lege.
Disc herniations og buler (unntatt degenerative plater) er litt mer vanlig hos mennesker som er i 20-årene 40-årene. Etter 40, stråling inn i benet oftere kommer fra leddene degenereres. Det er visse artrittiske tilstander, slik som fasett syndrom, som forårsaker hofte symptomer på grunn av ombygging av benet. Flere år med feil biomekanikk, slitasje, og traumer til leddene forårsaker bein å sette kalsium. På baksiden av lumbalcolumna, hvis leddene 搄 er? For vanskelig for altfor mange år, kalsium begynner å sette i områder hvor nervene er. Hvis benet begynner å vokse der det skal være plass til nerven, så benet legger press på nerve og smerte er følte i setemuskelen og /eller ben. For disse typer forhold, er fleksjon mye bedre for korsryggen (motsatt tilfelle for platen problemer). Det finnes en rekke måter å bli behandlet for dette.
En av de vanligste muskel årsaker til smerter som stråler til bena er piriformis syndrom. Piriformis muskel er en muskel i setemuskelen som noen ganger gjennomboret av isjiasnerven. Hvis muskelen er for stram, kan det faktisk 揷 Hoke? Isjiasnerven, forårsaker utstrålende smerter i bena.
Ovennevnte forhold er noen av de vanligste forholdene for smerte som stråler ned i benet. Selvfølgelig, det er ikke mulig for meg å vite hvilke din er fra en e-alene, men jeg vil anbefale å bli vurdert av en kunnskapsrik lege. Hvis du? Re leter etter en kiropraktor, kan du finne en rekke der ute. Jeg vil anbefale deg å gå og se en ortopedisk kiropraktor. Du kan finne en som ligger nær deg her:
https://www.ccodc.org/locate.php
Så selv om noen triggerpunkter kan føre til symptomene dine, de er ikke så vanlig. Hvis du ønsker å lære mer, bare gjøre noen Internett-søk for symptomene på plate bule, fasett syndrom, og piriformis syndrom.
Jeg håper dette hjelper litt. Lykke til!
Dr. J.R. Strecker, like
