Redusere melkeforbruket
Melk er ikke bare en naturlig mat for mennesker, så det er også en perfekt mat for baby kyr som naturen har designet den. Dette stoffet har de nødvendige mineraler, vitaminer, samt hormoner at de fleste av baby kyr trenger for å trives. Det er faktisk ikke fettet i melken som forårsaker akne å brekke, som det er hormoner som gjør det. Men det betyr ikke nødvendigvis at du ikke bør drikke melk, så trenger du bare å drikke med måte.
Reduser inntaket karbohydrater
For mye inntak av karbohydrater som sukker, sjokolade, godteri barer , kaker samt søtet brus kan sikkert føre til en acne avslapnings. Videre overvekt kan også gjøre deg mer utsatt for akne. Så, for å hjelpe deg selv til å komme unna med akne, ville det være best for deg å eliminere for mye karbohydrater i kostholdet ditt.
spise mye av matvarer og grønnsaker
Det er en av de tingene som kan hjelpe deg på hvordan å kurere akne. I stedet for å spise mye akne-utløsende matvarer, ville det være best hvis du velger å spise frukt samt grønnsaker. Dette kan ikke bare hjelpe deg å redusere akne, men det vil hjelpe deg å hindre gjentagelse.
Ta fet fisk
Prøv å spise en porsjon fet fisk akkurat som laks, makrell, eller noen tunfisk for en uke. Disse typer fisk er rik på omega 3 olje som er kjent for sine fordeler mest spesielt på huden din, så vel som din generelle velvære. Men du bør ikke prøve å steke disse fiskene som de fleste av matfett kan hjelpe acne mer.
Akne No More gir en helhetlig tilnærming til å kontrollere akne, og det lærer deg hvordan du skal behandle hele systemet og bli kvitt akne permanent.
Â
