Selv godt trente utøvere er ikke immune mot alvorlige ryggsmerter og en av de mest vanlige feildiagnoser – Leg Pain Vs. Back Pain.
Selv de mest fysisk form blant oss er utsatt for ødeleggende ryggskader og kroniske smerter. Som en ti år konkurrent i triatlon, Cameron var hva de fleste ville vurdere ekstremt passform. For å sette hans nivå av fitness og trening i perspektiv, en av Iron Man løpene han vil jevnlig deltar i besto av en 2,4 mil svømmetur, en 112 mil sykkeltur, og til slutt en 26,2 mil maraton lengde løp. For noen år siden, tilsynelatende ut av det blå, ryggen «gikk ut på ham». Han husker ikke noe konkret som forårsaket det, men han plutselig gikk fra konkurransetrening til å være seng ridd med rygg spasmer og intense smerter.
Hans lege foreskrevet en MR sammen med anti-inflammatorisk og muskelavslappende medisiner. Cameron ble deretter henvist til en ortopedisk ryggrad spesialist som diagnostisert ham med en degenerative og herniated plate i korsryggen hans korsryggen. Det ble anbefalt at han unngå anstrengende aktivitet, utføre noen milde strekninger og øvelser, og fortsette å ta medisinene sine, mens overvåking ryggen for forbedring. Etter et par uker han følte seg så god som ny, og gjenopptok sin vanlige trening, men flere måneder senere opplevde han en annen ødeleggende tilbakeslag som nok en gang forlot ham seng ridd og tungt medisinert.
Denne syklusen fortsatte i flere år , hver gang med smertene kommer og deretter forlate igjen med medisiner og hvile. Episodene var utrolig problematisk, ikke bare på grunn av smerter og ulemper, men også på grunn av deres uforutsigbare natur.
Høsten 2012 Cameron var trening for en kommende maraton da han begynte å legge merke til noen spenninger og smerter i sin nedre venstre ben. Han besøkte en idrettsmedisin lege som diagnostisert ham med et anstrengt leggmuskelen og henviste ham til fysioterapi. Etter flere uker med behandling for sin leggmuskelen begynte han å merke at ryggen ble mer og mer smertefull. Han trodde det kunne bare være en annen passerer tilbake episode så han startet en diett av medisiner som han nå holdt på hånden for slike anledninger. Men denne gangen, i stedet for å bedre etter et par dager med medisiner og redusert aktivitet, smerter i ryggen fortsatte å eskalere.
En oppdatert MR og besøk til ryggspesialist bekreftet hans frykt for at hans herniated plate ble faktisk verre. Den utstikkende plate ble klemming nerver i nærheten av bunnen av ryggraden, spesielt hoftenervene, som egentlig var kilden til kramper og ubehag i leggen. Dette er en ganske vanlig feildiagnostisering – en etappe eller hofteskade som faktisk er en ryggskade. Ryggraden fungerer som det sentrale nervesystemet veien til hjernen, og eventuelle skader, ubalanse, eller dysfunksjon nær ryggraden kan føre til utstrålende smerter som strekker seg langt ut i fjerne strøk av ekstremiteter. Rygg spesialist antydet at utstrålende smerte symptomer og MR resultatene gjort Cameron en god kandidat for ryggoperasjon, men før velger å operere han oppfordret Cameron først eksos alle andre behandlingsalternativer og behandlingsmuligheter.
Det var på dette punktet at Cameron ble henvist til Josh Tilleson rygg smerter bok og hjemmebasert videobehandling serie med tittelen The ødeleggende Back Pain System. I likhet med Cameron, Josh hadde kjempet i årevis med ødeleggende nedre rygg og hofte smerter. «Jeg hadde prøvd alle slags terapi du kan tenke på,» sier Josh, «Jeg var så desperat … så lei av smerte.» Etter spinal steroidinjeksjoner, to tilbake operasjoner, og et tiår med behandlinger ikke klarte å gi ham lettelse, han bestemte seg for å ta en ny tilnærming. «Tidligere hadde jeg alltid vært på jakt etter noen andre å bare fikse meg. Men etter flere år med sviktende med denne tilnærmingen, bestemte jeg meg for å ta den på meg for å studere og lære alt jeg kunne om ryggsmerter, hva som forårsaker det, og hva forskning har vist kan hjelpe den. «
som Josh helles over hundrevis av artikler og kliniske studier, holdning og muskulær balanse var noen konstanter som holdt dukke opp i vellykket behandling av ryggsmerter. Han sirklet tilbake og så for selv behandlinger som på linje med disse prinsippene. Ved å eksperimentere på seg selv med bare en behandling på et tidspunkt, var han i stand til å fokusere på de egenskapene som var spesielt gunstig for behandling av ryggsmerter og eliminere alt som ikke var. Josh notater, «For eksempel, yoga og pilates er begge kjent for å hjelpe ryggsmerter, men de har også noen teknikker som enten tilbyr ingen rygg fordeler eller kan også forverre en ryggskade og øke smerte. Ved å fokusere på kun de teknikker som er gunstig eliminere ryggsmerter, kan du begrense både praksis ned til noen få grunnleggende som kan brukes i løpet av minutter, ikke timer. » Josh fortsatte å eksperimentere som dette, med en rekke selv behandlinger, før han hadde en konsentrert rutine som hadde fullstendig eliminert hans ryggsmerter. Det var da han innså at hvis denne super-terapi kan lindre ryggsmerter så alvorlig som han, kan det også hjelpe andre som var unødvendig lidelse.
Et år senere, The beseiret Back Pain System bok og video serien ble født. «Det er så givende å hjelpe andre opplever det samme helse og frihet fra ryggsmerter som jeg nå nyte.» sier Josh. «Jeg vil aldri bli lei av å høre hvordan folk bruker systemet for å gjenerobre deler av sitt liv som de trodde var tapt for alltid.»
Som Cameron søkt The ødeleggende Back Pain System, han var forbauset over å føle hans smerte jevnt spre mens hans styrke, funksjonalitet, bevissthet og tillit alle økt. «Forfatteren legger ut flotte retningslinjer, teknikker og strategier rundt stretching, trening, holdning og generell form som har blitt må ha daglige vaner for meg.» Cameron gikk på å si «Dette programmet har boken og video serien bokstavelig talt forandret livet mitt og måten jeg nærmer mine daglige aktiviteter. Ive kommer til å innse at løse mine tidligere utgaver er en reise som krever en samlet livsstilsendring. Hvis du har tilbake problemer og du har ikke tatt en titt på den beseiret Back Pain program, gjør du deg selv en bjørnetjeneste. «
