Hvis du er som folk flest, du har utvilsomt hatt ryggsmerter på et tidspunkt i livet ditt. Mer enn sannsynlig, har du hatt denne smerten flere ganger eller over en periode i løpet av ditt voksne liv. Et stort antall ting kan føre til ryggsmerter, fra feil løfteteknikk til en bilulykke. Men din spesielle skaden ble forårsaket, det viktigste å vite er hva du skal gjøre for å takle smerte.
Hindre ryggsmerter hjemme
Hjem rettsmidler for ryggsmerter er ikke bare veldig populær; de er også full av feilinformasjon. En av de beste tingene du kan gjøre for din ryggsmerter er å veksle mellom varme og kalde komprimerer. Dette er effektivt fordi hver temperatur påvirker måten blodet er rettet mot området.
Med en varm komprimere, blod i utgangspunktet stormet til området, bidrar denne ekstra blod til å slappe av i musklene, noe som gjør dem føler seg mindre stramt. En varm, fuktig komprimere kan også bidra til å stoppe mindre muskelkramper, hvis de blir opplevd. Denne behandlingen har også vært kjent for å øke omfanget av bevegelse til et skadet område.
En kald komprimere brukes på området med ryggsmerter kan også være svært nyttig. Den kalde temperaturen ikke bare bidrar til å minske muskelspasmer ved bruk sammen med varm komprimere, det hjelper også til å redusere betennelse og hevelse som ofte følger med mange ryggskader. Det viktigste å huske når du bruker en kald komprimere er å aldri la isen å berøre huden direkte, kan dette føre til frostbitt til området, alltid huske å pakke isen i et håndkle før du bruker den på ryggsmerter området.
ved behandling av ryggsmerter hjemme, er det ofte nyttig å huske å veksle mellom de to komprimerer for maksimal healing fordel.
å søke legehjelp for ryggmargsskader
Hvis du finner ut at hjemme-behandlinger av kompresser og ta det med ro ikke fungerer etter et par dager, er det sannsynligvis på tide å søke råd fra legen din. Dette besøket er vanligvis en generell sjekk for å være sikker på at ingen alvorlig skade har oppstått som forårsaker ryggsmerter
Ofte vil legen foreskrive samme type behandlinger som du allerede hadde gjort hjemme.; men de kan legge til noen smertestillende medikamenter til blandingen, som kan eller ikke kan hjelpe deg på veien til utvinning. Et annet forslag som helsepersonell kan ha for deg er å søke ekspertisen til en kiropraktor.
Hvis du aldri har besøkt en kiropraktor før, kan du være nølende til å gjøre det nå. Dette kan imidlertid være akkurat det du trenger for å lette din ryggsmerter. Mange mennesker kan være nølende til å besøke en kiropraktor for første gang, men det er egentlig ikke noe behov for å være.
En kiropraktor er en medisinsk fagperson som er spesialtrent til å bidra til å helbrede spinal spørsmål, herunder ryggsmerter. De kan ofte hjelpe med skader som alvorlige som gled eller herniated plate uten kirurgi eller utvinning tid.
