Porsjoner: 1
Ingredienser Book 1/3 kopp frosset lav-fett, sukker-fri vanilje yoghurt
kopp knust is
kopp skummet melk
6 store friske jordbær, stammet og halvert
ts vaniljesukker
Veibeskrivelse
I en blender, kombinere frossen yoghurt, knust is og melk, slå maskinen av og på flere ganger til blandet, ca 1 minutt.
Legg jordbær og vanilje. Blend i ytterligere 30 sekunder til jordbær er finhakket.
Hell i et høyt glass og server med 2 sugerør, hvis ønskelig.
Nærings
Per porsjon:
114 kalorier (4% kalorier fra fett), 5 g protein, spore totalt fett (0,1 g mettet fett), 23 g karbohydrater, 1 md kolesterol, 66 mg natrium
Diabetic børser:
1 1/2 karbohydrat (1 brød /stivelse, 1/2 frukt)
