Reality terapi er en metode for å bygge opp en persons € ™ s nivå av mental tilfredshet og hjelpe dem til å føle koblet til verden rundt dem. Det er også kjent som valg teori. Den beste definisjonen av virkeligheten terapi ble gitt av Gerald Corey. Han sier at â € œThe essensen av virkeligheten terapi er at vi er ansvarlige for hva vi velger å gjøre. Vi kan være et produkt av vår fortid, men vi er ikke ofre for vår fortid, med mindre vi velger å be.â € ??
Â
Grunnleggeren av denne teorien var William Glasser som begynte sitt arbeid på dette området i 1980â € ™ s. Han avviste Freudian modell av psykoanalyse tidlig i sin karriere, og begynte å lete etter en alternativ metode for å veilede og forme menneskelig atferd. Glasser første heter denne skolen terapi â € œreality therapyâ € ?? men senere endret navn til â € œchoice theoryâ € ??. Denne teorien oppfordrer en person til å fokusere på fremtiden. Det espouses det faktum at ingenting tilhører fortiden og at alt er avhengig av vår fremtid, og at fremtiden vil bli formet avhengig av atferd en person har valgt.
Â
Denne teorien fortsetter å utvikle seg i dag og forskning fortsetter også. Glasserâ € ™ s teori har blitt en av de mest brukte teknikkene i todayâ € ™ s samfunnet. Reality terapi hjelper folk utvikle sunne mellommenneskelige forbindelser ved å etablere gode relasjoner og planlegger godt for fremtiden i stedet for å fokusere på feilene fra fortiden. Glasser mener at fortiden er svært verdifullt som et læremiddel, men denne teorien oppfordrer oss til å fokusere på fremtiden i stedet. Siden vår suksess i fremtiden er så avhengig av de valgene vi gjør det er viktig at vi lærer metoder som vi kan vurdere våre alternativer og har styrke til å gjøre positive valg som er best for oss og de rundt oss.
Â
Reality terapi er kjent, akseptert og beundret av mange mennesker i ulike yrker. Foreldre, arbeidere, leger og psykiatere alle ser verdien i denne retningen. Å gjøre en bedre fremtid krever bygge sterke mellommenneskelige relasjoner og tenke positivt om andre. Dette terapeutiske metoden hjelper mennesker som føler frakoblet fra andre. Etablering av nye relasjoner med menneskene rundt oss kan være første skritt i å gjenoppta kontakten med miljøet vårt. Men for at en pasient skal begynne valget terapi metode, at pasienten må først være utdannet i reglene at denne metoden setter ut.
Â
Det er to hoved teknikker som brukes i virkeligheten terapi . Den første er etableringen av et pålitelig og trygt miljø som pasienten kan stole på. Den andre er å utvikle en følelse av at miljø i pasienten. Pasienten trenger å se at de er viktige for at sikkert miljø og at deres handlinger påvirker det miljøet. Det er viktig for pasientene å fastslå at deres handlinger har en påvirkning på verden rundt dem, og at de trenger å fokusere på positive sider ved disse interaksjoner for å føle seg bedre om seg selv og menneskene rundt dem.En
Â
Første skritt er tatt ved å fokusere bare på positiv tenkning. Pasienten oppfordres til å unngå negative følelser, og de har ikke lov til å bo på tidligere bekymringer eller negativitet. Denne metoden tror på fokus på mål og resultater som er enkle å gjennomføre og ikke de som kan føre til over tenkning og depresjon. Skylden er ikke brukt i terapitimer enten på den delen av terapeut eller pasienten. Terapitimer reke også å lage mellommenneskelige forbindelser og lar pasientene til å arbeide gjennom sine egne oppgaver i sin egen måte.
Â
terapeuter hjelpe dem de er rådgivning for å vurdere hva de gjør for å etablere mellommenneskelige forbindelser og bidra til å skape et støttende og vennlig miljø. Mange pasienter trenger en ekstremt støttende og tålmodig miljø for sine terapitimer
Â
en realitet terapi er basert på valg teori som understreker fem hovedområder:. Overlevelse, hengivenhet, indre energi, uavhengighet og glede. Reality terapi oppfordrer oss til å bruke vår indre energi positivt og unngå negative ting som omgir oss. Sivil ombygging kan være det vanskeligste aspektet ved denne terapeutisk metode. Dette gjelder spesielt hvis traumatiske eller negative hendelser førte til adskillelse av relasjoner i det siste.
Â
Arbeidet som Dr. Glasser har gjort i området av virkeligheten terapi og metoder for valget teorien har gjort det stadig lettere for folk flest å sette en mer positiv spinn på deres liv og erfaringer, og finne en måte å utvikle meningsfulle, positive og pleie relasjoner med menneskene rundt dem.
