Mange av oss har studert kalium i naturfag i bred skole eller høyskole, men neppe en av oss har sett sin import som en kunstig i vårt daglige tappe riding vaner. Bivirkninger av Kalium er noe som vi alle be om å okkupere på en fast basis. Uten det, våre overkropp se trøtthet-relaterte symptomer. Bare som er kalium dype næringsstoffer som våre consistences trenger? Hva bør vi leverer til våre slanking å ha opp for denne håpløse kalium? Vi vil svare på disse intervjuene momently, noe som gir sjette sans i hvorfor kalium er en viktig for enhver tilfredsstill eater.1 av superior saker bivirkninger av kalium i konsistens er regelen om nevromuskulære kroppen prosessen med skjelettet, hjerte- og glatt brawniness. Dermed er det lett å finne hvorfor vi ble lei når vi forårsake ikke klare fint tiltak av kalium rik næringsstoffer. Den muscularity aktivitet motvirker og får oss til å bli trett. Hypokalemi er effekten av en kalium-mangel. Blant de dypere virkningene av hypokalemi er virkelige hjertearytmier, muskel impuissance og myalgi, forstyrret hjerte runde og en siste risiko for hyponatremi med forvirring og beslag. Selv om man ikke har denne tilstanden på dette stedet er fortsatt en dårlig bivirkninger av kalium i kostholdet, for eksempel hjelpeløshet, hindrer i muscularities, nummenhet, svekkelse og avvike hjerte cycles.The varmt nyheten er at noen kan korrigere hans eller hennes diett ved å spise mer mat fullt på kalium, og selv fører kalium skrifter som kan nibbled opp på en lokal matbutikk butikken. Spesial av de matvarer som er besynderlig flinke til å maksimere dine kalium kostnader er bananer, orangeness, jordbær, rust, rosenkål, taters, tomater, stikkende-seeded spinat, enkelte meierivarer og fisk. Risikoen er at hvis du når legen ser symptomer på lavt kalium, ga han hjelpe deg begynne å implementere en diett full av disse fast føde. Selv om du ikke er glad i noen av symbolene på denne listen, lære noen oppskrifter som du gjør identiske og starte opptar betydelig. Kroppen din vil være veldig glad du vurdert varsel om sine situation.Our kropper er verdifulle ressurser. Kalium er spesiell av mange mineraler som vår konsistens trenger til kontoret riktig. Så gjør din forespørsel. Hold din egen helse. Har du be om å begynne å ha mer umteen kalium?
