Frykten senteret i underbevisstheten din hjerne kalles amygdala. Ny forskning viser at i løpet av frykt /angst antall GABA reseptorer på celler av amygdale nedgang, og dermed slik at frykten for å dominere i respons på et stimuli. Og omvendt, når det er ingen frykt det er flere GABA receptors.This er en viktig studie av flere grunner. Først, det viser at når folk har overvunnet noen frykt, uansett på hvilken måte, de har faktisk endret funksjon av hjerneceller i sin amygdale. For det andre, å bruke ernæring for å støtte denne prosessen er realistic.While frykt kan forholde seg til noe liv tema jeg har vært spesielt interessert i dette temaet i arbeidet med helsespørsmål. For eksempel, noen med kjemisk følsomhet utvikler en frykt for kjemikalier som faktisk ser ut til å gjør eksponeringer verre. Noen med matallergier kan utvikle en frykt for mat som faktisk ser ut til å gjøre dem mer allergisk mot flere matvarer. Noen med en udefinert helseproblem kan utvikle frykt og angst om problemet til poenget med å gjøre problemet verre. Denne typen ting skjer hele time.While er det ulike kognitive terapier som kan brukes til å hjelpe desensitize frykt, innebærer denne nye studien at de jobber fordi de er conditioning nerver (som en form for trening) for å ha flere GABA reseptorer. Jeg anbefaler ofte til noen med frykt eller angst problemer å gjøre en masse hobbyer med hendene samt avslappende øvelse, som alle jobber mot samme mål om å øke GABA receptors.GABA reseptorer og GABA hjernen status har å gjøre med avslapping og hemming av nerve aktivering â € «opptre som bremser på nervene slik at de dona € ™ t bli for opphisset eller overopphetet. I sammenheng med helsen din balanse, blir de satt på foryngelse og restaurering system. Hvis du kjører lite på dem du skal minst føle deg mer opphisset og irritated.There er mange ernæringsmessige alternativer som kan direkte støtte reduksjon av frykt og angst. Næringsstoffer som L-theanine, taurin, quercetin, Ashwaganda og noni kan støtte GABA reseptorer og GABA-funksjon. Næringsstoffer som DHA, pantethin, og phosphatidylserine kan forbedre helsen til cellemembranene i hjernen, slik at de kan svare bedre (ikke bli sittende fast i gamle mønstre) .Through en kombinasjon av ernæring, hobbyer, trening, og etter behov kognitiv terapi en person kan nærme seg dette problemet fra flere vinkler, og vil se en gradvis, men jevn forbedring over tid som deres samlede tilførselen av GABA reseptorer blir oppfylt og hjulpet til å fungere bedre. Ferdigheter som bidrar til å skape mer stabilitet generelt er synergistisk med denne strategien, mens en overbelastning av stress og en haug av â € œunsolvableâ € ?? problemer som gjør en person føler seg overveldet eller ustabil vil foredle frykt og angst issues.This informasjon tilbyr en science-basert bane til å endre hjernen din slik at du har mer tillit til å delta i livet.
